今日种子实践
早上孩子起床的很晚，我吃了早饭等他们起床一直到10点，我告诉自己这是他们的体验，我接纳，以前会纠结责备，现在看见那是对自己的不接纳。他们吃了早饭就差不多11点了，按这样的情况中饭肯定是不吃了，我心安理得的接受，体验自己的状态，虽然有一点点心里堵得慌，却很明白，观察自己的情绪，没有发泄给别人。很感谢自己能消化并看见。感谢种子群的朋友给我支持，我不自觉的提醒自己好好跟随大家。希望众生能遇到高频的群体，提升自己，相互协助。
昨天儿子把自行车摔坏了，今天主动要求先去修理再去公园玩，这么有责任感的男孩，我看见自己有严重的惰性，向儿子学习。自己的惰性影响效率也影响家庭关系。这周做事效率提高，列出代办清单。
冥想后回向众生
带着愉快的心情把我种下的好种子回向给众生，愿人人有氧气般的富足，远离痛苦，都过上平静富裕的生活时同时也回向给我设定的目标：选择适合自己的工作。这个月安排一个固定时间陪伴自己。愿我每日精进与自己平静相处、我愿成为那个爱自己、宽容对待自己和他人的人
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