日期 ：2024年2月3日 星期六
昆山 7-2℃ 多云
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，早运动晚泡脚
每日阅读+听书
一周一次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
【周计划】
️开车回老家
️每日阅读
️ 准备周六晨会分享PPT
【三只青蛙】明日项
开车回老家
阅读听书
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6：00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：一杯咖啡 酸奶香蕉蛋糕
中餐：胡萝卜白菜番茄汤
晚餐：镇江中餐，与亲人一起
加餐：柠檬水
15日体重：60.1kg
手术时间1月16日，坚持三个月控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生
♀️阅读：
听书~《情绪不好是智慧不够》
乐观积极的情绪对健康有利，保持快乐是一种能力，是一种智慧，活在当下，去察觉自己的内心
饥来吃饭倦来眠
只此修行玄更玄。
说与世人浑不信，
却从身外觅神仙。
破除我值，过度欲望是一切的根源，
学会节制，节饮食，节情绪……
所有把握一个度……
学习~
记住：“书上没有知识，只有信息。”
“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”
【每日三赞】
❤️赞自己能耐主性子，学会沉默与闭嘴
❤️感谢生命中你的出现，触发了我的成长
❤️感恩亲人的陪伴
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
总结：
不知道是心脆弱了，还是真的被伤了，或许是戳中了自己的短板，所以深深的伤痛在心里一直过不去！
烦恼自扰之~或许这几天认为他伤我在无形之中，在每次聊天与谈话中，细致想来不都是自己的原因吗？他自己没有认知与感觉，总说在我这里最真实的自己，说话不过脑……
心宽大了别当真，不就是无心的一句话嘛，哪有那么多的伤，不教育去做选择一切都不是问题！
人到中年有五难，渡过便是福~
情欲劫，贪欲劫，贫穷劫，失败劫，疾病劫
下一步：
2024年剧本：
做个漂亮且自由的大女主！
用数据给自己定目标，用行动来落地践行
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量
我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....
我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！
网友评论