悠悠、扬扬
你们好
早上晨跑时听到万维钢老师《精英日课》第二季的学习方法。万老师说：正确的学习方法只有一种。
记得我们读书时代有两种书很畅销，一种是各学科的辅导书，一种是关于学习方法的书。目的都是提高学习成绩。记得我还看过记忆法的书，当时觉得自己记忆力不够好，记不住历史、政治那些条条框框。但看完好像没太大效果，以至于高中文理分科时，即便物理、化学已经落后一阵，为逃离历史、政治还是选择了理科。（当然，这里面很大程度上也是因为自己的骄傲）总之，即便是今天，当我听到这个标题，还是充满好奇，欣然而向往之。
过去，我们认为学习方法是一个见仁见智的事，每个人都有每个人的风格。但实际上，认知科学家早就把人类的学习行为研究得透透的了。怎么样学习才能高效？这些问题在科学上早就有了定论，不需要我们自己摸索，直接拿来用就是。
科学很宽阔、很伟大！再次强调，迷茫时，多主动到科学界寻找答案。他们的研究远比我们能想到、遇到的多得多。
老一辈的人谈起学习来总爱说什么“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。现在认同这句话的人好像已经很少了，没人以吃苦耐劳为荣。新一代更愿意追求“科学的”学习方法，人们认为学习这件事儿应该是快乐的，最好能寓教于乐，让每个人都能轻松愉快地获得知识。
比如现在有个思想，说既然每个人的性格和喜好不同，那就应该根据每个人的喜好，给他量身定制一套学习方法。用自己最喜欢的方法学习，就好像选择发型、时装和卡拉OK 歌曲的风格一样，这岂不是很好吗？
我也曾这么想过。也曾试图花时间一个人去寻找一种更适合自己，更轻松、高效的方法。但结果是不尽人意的。我曾经常陷入这样的怪圈：对一个爱好充满希望的幻想=》制作计划=》行动有些无趣=》试图寻找更快、更好的办法=》寻之无果，或者效果不佳=》放弃最初的“梦想”。
有一种学习风格分类模型叫 VARK，它把学习风格一共分成四种：视觉、听觉、读写和动手实践。如果你是视觉型的，你可能喜欢用看图片的方式学习；听觉型的可能更愿意听老师讲；读写型的人爱用读书和记笔记的方法；动手实践型的人最爱做实验和演示。测试结果是学生们的确有不同的类型，还有的学生是混合型。
这个问题已经被人研究过很多年，结论是……否定的。很多用最喜欢的方法学习，他们可能很享受学习的过程，但他们并没有获得更好的成效。研究还发现，特别是有一些很多学生都喜欢的方法，恰恰是对谁都没好处。
而心理学家几十年的研究结果，真正有效的方法对每个人都有效，不管你喜不喜欢都有效。总结来说是这样的 ：
第一，对于一定的内容，你要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。这个间隔学习法的原理是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，这个方法最有利于记忆。忘记是为了更好的记住。
第二，你可以在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。比如说，同一个知识点，在课堂上看老师演示一遍，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写；下一堂课再动手操作一下，这样用不同的方法来学习同一个内容，效果很好。
第三，你要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。这其实就是我们常说的、刻意练习的“反馈”。不测验，你就无法知道自己是不是真学会了。
第四，你要把新学到的知识和以前的知识建立连接。新旧知识连在一起，熟悉 + 意外，它才算是真正长在了你的大脑之中。
这些方法不简单。而像什么闪视卡片，还有中国老师特别强调的、工整漂亮的课堂笔记，则是简单、可操作、的确能证明你在学习、但是实际上没什么用的方法。更值得注意的是，这些方法也不好玩。
总结起来就是：
1、分段式错开时间段学习，
2、激发5感学习，反复学习同一个知识点
3、多测试检验学习效果
4、活用，多连接自己认知中的知识
比如今年学会的花式赞美，其实就是利用上面方式偶然间学到的。
1.花式赞美最初是从听觉听到，给留了个印象。=》还有这种说法？
2.然后群里有小伙伴对其他人这样践行着，有了挺强的感受。=》真会说话啊；
3.再是另外一个群里，被另一个小伙伴各种赞美着自己。=》被人称赞真舒服。
4.自己也开始践行花式赞美。=》表达开始自由些了。赠人玫瑰，手有余香的滋味。
上面就是运用了曲线记忆、多感官刺激、多测试效果、活用（活用还需加强）。
理顺了，以后就都套用这个公式多注意、练习吧。不再去想些不切实际、眼高手低的事。按照这个规律走就是最快的捷径。
永远爱你们的妈妈
2020.6.15
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