想起小时候我们是那么容易快乐，小时我经常哼着歌快乐去上学；看着地上一串的蚂蚁容易出神地看半天；一些简简单单的小游戏就会快乐地玩半天，而且乐此不疲不愿意回家。
我在想小时候为什么那么容易就快乐？而随着年纪的增长，好象快乐的能力慢慢在丧失！
我想小时候的我们“自我“还没有形成，人很容易活在当下，活得很真实，活得很简单，小时候我们大多时候活在接近真我的状态，没有太多的牵绊，所以人很容易快乐！
后来，随着年龄的增加，经历的增加，社会文化的形响，慢慢地“小我”形成了，慢慢地我们对“小我”产生了认同，我们开始认同我们的身体，我们的想法，我们的情绪，并且不断进行强化！“小我”越来越大了！把“真我”都遮盖住了！我们开始变得越来越不真实，我们把“小我”当成我。“小我”的表现形式就是：贪、嗔、痴。
其实我们快乐的能力一直在！
当我们穿越“小我”的外壳，与“真我”连接上的时候，我们快乐的能力慢慢得以恢复。如何减少“小我”对我们的影响？或者说如何穿越“小我”？
首先认识到“小我”不是真我：“贪嗔痴”不是真我，也就是我们的情绪，思想，身体不是“真我”。
其次我觉得，可以通过“正念冥想”与“真我”进行连接！这一块我个人还在持续地探索中。
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