感知与决定
晚上带孩子一起去练习普拉提，在炎热的天气里，来一场静心与力量的共振是一件让人暴汗放松、心情愉悦、充满能量的时刻。
初高中的学习是一场体力劳动不亚于脑力劳动的艰巨任务，所以体能的练习特别重要。有一本书《运动改变大脑》讲得就是关于运动与脑活动之间关系的。感兴趣的书友们可以去看一看。
教普拉提的教练是留学澳洲，在韩国受训普拉提的一个高能量女子，也是三个宝宝的妈妈。今天由她代一节课，所谓没有对比就没有差距，虽然之前的教练也十分优秀。关于专业度都是足够，风格各有千秋，方案理念一致。但有一个瞬间，我发现了不同。做为一名个人成长教练、人才发展官，对于人的成长、改变及其方法，我是太有敏感性了。我知道，这是不仅仅是一次练习，更是一次心智的提升。
在练习坐的动作阶段，教练说了一些细节点，中间说了一段话，太赞了，记录精彩时刻，分享给书友们。她说，“你要让你的大脑去感知，屁股与地面接触处的地方是不是左右力量平衡；身体左右是不是直的，还是偏左或偏右。这些你需要用你的大脑去感知，让大脑决定要不要调整，怎么调整。如果你直接跟着我说的做的， 往左往右，你在训练课上是做了，但是你的大脑并不认可，不是他定的。所以，你得让你的大脑感知身体，大脑会做出好的决定的。”
有没有道理？够不够通透？是不是心智提升，认知升级？能不能促发行动？让运动由他律到自律？
太有道理了，太通透了。对于孩子是心智提升，认知升极，同时可以促发行动，把决定权交给他们，并且把信任也交给他们。普拉提、瑜伽这些课程，不仅可以练习身体，还可以提升身体感知力，自我觉察力，自我认知力，自我效能感。
只有自己决定的，才有了行动的基础，尤其对于青春期的孩子，其实和教成年人是一致的。
我常对孩子说，人生方向盘要逐步交给你了，这是比较外在的成长隐喻；但只有面对自己的时候，与身体链接，这时候的感知、认知、决策、行动才是真正走到了自己的心里，更深层次。这时改变就会发生，而且开心快乐。
就像最近读的关于教育的书籍，有句话好像是说，教育就是生活，工作就是兴趣，才是自由的人生。而这些起点就是根植于心的觉察、自我认知，才能做到感我所选，选我所选，做我所选，乐在其中。
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