今天上午老师提出这个问题时，有各种回答：练胸，练肱三头肌，练手臂等等。
这个问题牵涉到今天所讲的功能性动作筛查。比如我们以前练的胸、肩、背、手臂、腿等都是只针对一块肌肉着重练，很多健美的都对各个部位单独训练才有如此体型；而专业的运动员，没有对身体某个部位单独训练，所以很难看到很大块的肌肉，但灵活性稳定性好。
而对于俯卧撑，需要的是身体许多肌肉相互协作才能完成，如果只练一块肌肉，即使把所有需要的肌肉单独练的很好，也无法很快提升俯卧撑数量，因为肌肉之间协作性非常重要。
所以，要提升俯卧撑数量，最好就只练俯卧撑。在以往，一个健身教练只需要肌肉很发达就很好了，可现在大家比较重视健康，所以功能性训练就是所有教练必须重视的，更提升灵活度和稳定性。
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本文标题：问：如果要提升俯卧撑数量，怎么练？
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