温斯顿被释放出来，还有一份工作。研究围棋，并且跟茱莉亚见面。大洋国打战胜利了。同时发布了新用语词典。
茱莉亚跟温斯顿见面后态度完全不一样。他们都经过拷打。茱莉亚说，当一个人在经受痛苦时，说出让另一个人去承受。那么他们的关系就变得不一样了。这就是精神出轨的严重性。也是精神的特殊特性。当一个人的精神变化时，行为看起来还没发生什么，但改变已经是彻底的。
这让我联想到身边的例子。初始阶段人对人的关系还是挺好，期望挺高，要排除万难把人留在身边。仅仅一段时间后，就变心立异，言语安排中透漏着分开。最后也让上上下下的人当坏人，只在所有人都干完宣告的事后起身告别。优雅体面却残酷。
但精神这种特性也有好的一面，看到不一样，就能做到不一样。完成一半，即看到不一样，也是有很大不同。这种不同发生在情绪上。不会因不接纳而内耗。焦虑都是认知水平赶不上需求。要多给脑子一些好东西。
当我进入超市，明确我已经戒甜食，就排除了好大部分东西去购买。这种感觉好清爽，现在超市好淡然。不会纠结想吃和不健康。当看完娱乐至死后，就排除好大部分精神内容去输入。这种感觉好高层，不会看完，时间没了，没积累什么而懊悔。输入都是有价值有营养的精神内容，会慢慢有积累。
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