意志是一个人控制内心活动和外在行为的心理力量。人与人最大的区别在于意志。什么样的意志创造什么样的思想观念，什么样的思想观念创造什么样的生活和事业。一切伟大的成就都由意志创造，一切痛苦和快乐都被意志支配。
人的一生计划可以概括为三句话：第一，你想成为什么样的人；第二，用强大的意志控制内心活动和外在行为；第三，你果然成为自己想成为的人。
那些曾经创造过辉煌人生的杰出人物都有不一般的意志体验。苏轼说：“古之立大事者，不惟有超世之志，亦必有坚韧不拔之志。”巴尔扎克说：“没有伟大的意志，就不可能有雄才大略。”两万五千里长征是人类精神和意志的伟大远征。多看看杰出人物的传记，多与他们平等交流，多借鉴他们的经验，多模仿他们，你的意志会潜移默化，最后会上升到意想不到的高度。
意志是可以培养磨练的。养成良好习惯，拒绝一切诱惑，放弃一切有害身心的事情，每天咬定一个既定的目标，不断反省，不断行动，绝不放弃，这便是磨练意志的惟一路线。
在山中水库游泳，第一天觉得水冷，第二天犹豫去不去，坚持一周，你就觉得不游不爽、非游不可了。这是我的亲身体验。
今天开始早睡早起，坚持一周，你就习惯了。深夜不睡，违反规律。熬夜成瘾，百病难治。
今天开始细嚼慢咽八分饱，坚持一周，你就习惯了。狼吞虎咽必得病，过饱之后必后悔。万事需要留点余地，肚子空一点头脑就清醒一点。
今天开始把手机放在三米远以外的地方，读书写文章一小时后再用手机处理工作，坚持一周，你就习惯了。手机只是你的工具；你绝对不能成为手机的奴隶。
今天开始不看电视，坚持一周，你就习惯了。我父母天天看电视，因为他们年老无所事事。有的年轻人天天看电视，因为他们被虚幻的世界控制。电视是可怕的杀手，因为它会掠夺你的宝贵光阴。
每次碰到诱惑，意志稍微坚定一点点，一切诱惑都会自动离去。
任何人心中都有一个恶魔。每个人一生都在与心魔斗争。高尔基说：“人最凶恶的敌人就是他的意志力的薄弱和愚蠢。”如果你意志力薄弱，放纵自己，那么你的一生就败在心魔手里，而且可能一败涂地。如果再加上愚蠢，那么你一生便没有任何胜算的机会。
2021年7月5日
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