瑜伽打卡第二天

昆达里尼瑜伽打卡第二天

亲爱的燕子

2018-04-29 23:33 · 字数 301 · 阅读 0 ·  日记本

看来还在没有养成一个习惯之前还暂时需要闹钟提醒，醒来已经6点，打开线上直播，老师已经做完了体式瑜伽部分，只能跟着老师开始唱诵冥想，但是发现唱诵上自己又进步了一点，能找到感觉，哪首唱诵对应什么意思已经不用看稿子了，坐姿也在唱诵途中调整了好几次，发现还有待提高坐姿方面的功夫，喜悦而充满能量的唱诵过后我自己把整套瑜伽体式补上，但是发现腰间盘突出的部位痛的很厉害，其中鱼式做不到位，我允许身体在这个姿势上暂时不用完美。晚上的晚课和新手指南由于老家网络不好，没有能跟上，但是光听着那些唱诵的音频也觉得自己出奇的平静。心里充满感恩，感恩老师把这么高能量的唱诵发给我们。谢谢。明天的早课，如约而至！加油亲爱的自己。