关于时间管理的学习和践行心得，前面的《易效能·时间管理 -干货1/3》《易效能·时间管理 -干货2/3》写的很顺畅，因为自己践行的还不错。但是今天的主题关于《反思与计划》我确迟迟不敢动笔，因为这方面自己做的不好，还需要花时间好好学习。但是题目拟定了，就得写了，秉承着“先完成，再完美”的精神。
反思与计划
1.计划：开车的时候需要导航系统，让我们的行动不会偏离方向，即使偏离了，也在不停的修正中。同样的我们的人生也需要导航系统，不要让日常琐事淹没人生的方向，要对照导航系统，梳理自己的日常路径。
5万米高空系统
【跑道】是近期的事务，是重要紧急的；2周以内需要完成的行动放在跑道。
【一万米——项目】相对来说是我们重要不紧急的事务，行动期是3-6个月；比如：旅行、结婚、整理房间，断舍离、生二胎、升职......这些都可以是项目。
【两万米——职责】就用九宫格的八大关注来进行区分：八大关注，就是一年内，每一个领域找出几个需要关注的点；
【三万米——目标】1-2年内，我想完成什么；
【四万米——愿景】就是3到5年，甚至更长远；
【五万米——宗旨】就是我们的成功因子。是意义、快乐、优势的三圈交集。
人生的二万、三万、四万、五万高空，我们是用来反思与检视的，它不是用来行动的。用来行动的是【项目】与【跑道】。
这个系统框架的搭成，能够让自己站在一个更高的维度去俯瞰自己的人生。让人生目标足够深远，放大的思维格局，才会有更好地未来生活。其实是教授你，如何锻炼自己的目光长远。
2.反思：没有反思的人生不值得过-苏格拉底。
每天进步1%成为1%。不单单要前进一步，还要反省今天的工作与生活，以便明天“要做一点改良”“要找一点窍门”。在前进一步时，一定同时是在改善、改进。
反思有以下几种方式：
一件事的反思：就是用3个问句：要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？从而把想法转化成下一步行动。
晨间日记（一天的反思）：富兰克林的仪式：今天我要做些什么？ 晚上睡觉前还要问自己：今天我都做了些什么？
可以参考日本佐藤传写的《晨间日记的奇迹》，每天早起1个小时，花5分钟时间用印象笔记写晨间日记（因为印象笔记有复制笔记的功能，只要制定好模板，每天可以很快的写完日记）。回忆昨天的同时规划今天，昨天是今天很好的借鉴。写下今天要做的事、重要的事。
周检视：选择周五、周日或者周一，看看自己的日历和清单，看看自己过去一周所做的，看看自己的晨间日记中总结的一些经验，清空自己的收件箱。主要是以下4个步骤：
1.查看日历
2.查看清单系统
3.清空我们的收件箱
4.看看自己的梦想版和人生五万米高空。
月度检视：总结这个月的关键字，总结自己的工作、健康、生活、旅行等等，结合自己五万米高空的2万米的年度目标。每个月检视自己过去一个月所做的和自己未来一年的目标。看看过去所做的和未来的关系。
年度检视：每年给自己做一张梦想版，梦想版的孪生兄弟就是年度检视，年度检视一定要建立在月度检视的基础上。12月底的时候，选一天，可以把一年的月度检视，全部打印出来，关在房间里好好反思。总结自己的成败得失，做一个更适合的年度计划。
在践行计划与反思的过程中，我们一定要聚焦，一段时间内集中突破一项。如果焦点过多，会导致什么事都完成不好。我这3个月的第一目标是：体重减少10斤。践行了21天，目前已减8斤。当自己只专注一项任务的时候，完成这个任务变得很容易。
学习参考资料：
1.喜马拉雅的《叶武滨时间管理100讲》的43-48节高空模块，49-57反思模块。
2.戴维·艾伦的《搞定1》和《搞定3》
3.《人人必修的3堂时间管理课》的最后一节。
4.Calendar 5 和 Omnifocus 2 苹果app
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