五组曹小凤易效能时间管理七月检视

      回想五月份俩天精彩的线下课仿佛就在昨天，而我们的践行却走过80天日日夜夜，还有最后的十天大家已经在紧锣密鼓的操办我们的毕业典礼，心里感慨万千。

          最后一次写月检视了非常珍惜这次提笔留念，翻看一下我的周检视月检视晨间日记从无话可说到寥寥数语，每次的周检视月检视就像那只最丑的青蛙，一直拖到不能再拖逼着自己找一个安静的环境专注的写才能写出来，我也由写几百字到昨天的周检视洋洋洒洒的写了二千多字，对自己也是个成长。看来我们每个人的潜力都非常的大！

          通过践行我懂得和体会到很多道理。回想这80天我有泪水、有彷徨、有无助、想放弃、有教练和伙伴们的鼓励！有学习的乐趣！和孩子的感情与日递增！和孩子一起成长的快乐！等等我感慨万千！我从一地鸡毛变满地鸡毛家人朋友的不理解，到对象和孩子一起陪我去济南参加爱能周末营。体验家人共同学习同频共振的乐趣。情景一幕幕浮现在我的眼前就像过电影。没有记录就没有发生，感谢晨间日记、周检视、月检视让我留下生活的点点滴滴，学会反思和接纳自己的不完美，更加体会和珍惜到活在当下的重要性。

美好的时光：

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一.健康

    我的早起打卡已经从僵化到固话，现在已经形成生物钟，不管前一天睡得再晚都能五点多起床，而早睡也有点养成习惯，到十点左右犯困，若不睡过了点就很难入睡。因为早睡早起运动我的抵抗力也比以前好多了！通过和孩子的吵架沟通的欠缺，在教练和小组成员的帮助下我意识到了情商管理的重要性！汤子豪老师说的人生必修三门功课时间管理，情绪管理，财商管理的重要性。而母亲又是家里的定海神针，母亲的情绪直接影响到家庭的氛围，可见作为家里的女主人情绪管理是多么的重要！更加认识到身体健康和心灵健康同样重要！以后的日子不仅早起运动，还要做到经常进行冥想和我的潜意识经常说说话。

早起打卡：

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早起异地同心跑：

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二.家庭

      非常感谢这周班级组织的异地同心跑，让我突破了自己的自我设限不到五公里，当我放弃跑步回家时给小组韩晶打电话听到她气喘吁吁的跑步声我不自觉受环境的影响跑了起来，我俩边跑边说不知不觉那天早上我跑了6.92公里，这就是陪伴的作用大人如此孩子更是如此，我们为人父母给孩子最好的教育就是榜样和陪伴，一个人走的快一群人走的远，愿我们做父母的不再高高的要求孩子而是蹲下来和孩子一起成长和学习！当我们蹲下来听孩子说时，有时会惊喜的发现孩子的想法比大人的想法还成熟还接地气。只有这样我们和孩子才能身体和心灵一起健康成长！家庭才能更加和谐！学习成绩是副产品只有这些做到了学习成绩自然提起来！不忘初心，方得始终！

三.效能

      通过去易效能上课及线上的班会我一次次熟悉计划三角形和行动三角形的重要性，学会使用手机的日历和清单，昨天下午和女儿一起先列清单再使用计时器。她专注练琴我专注写周检视，结果练琴效果特别好！我的周检视写了二千多字都超出自己的预期结果！

四.财富

      通过易效能的学习自己体验期中的乐趣和对自己的改变，越来越意识到最好的投资就是投资教育。这个月财政支出出现了负增长，给孩子报名参加超级学习力训练营，通过易效能时间管理的学习越来越意识到学习的重要性，看到身边优秀的人都是在不断的学习充电，于是毫不犹豫的给孩子报名学习，改变了思维就改变了行动，相信通过专家的教育孩子会把学习转化为内在的学习动力，要我学和我要学的差别和能量是完全不一样的！学习就是生产力！真心希望通过这次父母和孩子的共同学习！提高家庭学习效能！

五组曹小凤易效能时间管理七月检视

五.休闲

        这个月的休闲户外活动很少，女儿骑单车技术一般，月初磕着左腿没好，前几天又骑单车磕着右腿，运动不方便，女儿这个月在辅导班学习和钢琴考级。我忙着上班，下班的业余时间大都接送孩子，所谓的休闲就是早起和孩子一起在小区运动，和孩子在家一起观看极速蜗牛记住了梦想的力量和坚持的重要性，更加坚定了自己实现梦想的信心！不再在乎周围的嘲笑和看法，向着自己的目标和梦想前行！

六.觉察

        这个月经历和孩子习以为常的吵架！把自己和孩子的吵架放在小组会上分享，得到了教练和小伙伴们的关注，第一次意识到这属于情绪管理！亚男帮我找到专家咨询！通过专家测试我的不安全感和内疚感极低！指导我接纳自己并爱自己，对自己是一个心灵的震撼超级管用。我感觉到出去学习易效能时间管理不仅是学习叶老师的理论知识还有在后期的践行中认识到一群志同道合的朋友！

七.社交

      学会了拒绝不再为面子为别人而活，和朋友相处了好几十年，深厚的友情已经转化为浓浓的亲情，最近俩年三家走的特别近经常聚在一起打打牌，释放一下生活的压力！可是周末玩的太晚第二天起不来一天都昏沉沉的！重点是影响到孩子的学习成绩直线下降，我早就不想玩了，可是为了迎合对象为了所谓的面子不好意思拒绝，每次打牌之前都和对象吵架，通过情绪管理！内疚感的释放我拒绝打牌这种沟通和相处的方式。可以吃饭聊天但是不能打牌影响早睡早起的生活方式。而朋友们也很给力，尊重我的选择我们还是好朋友。约定带孩子一起白天户外游。

八.成长

    我通过和教练还有一群优秀的伙伴们一起践行，我的内心逐渐的充实起来，养成看书听书冥想运动等等好习惯，虽然还有很多不知之处而且刚刚迈人时间管理的大门，但是我很享受期中的过程，我不在忙忙碌碌，碌碌无为，而是有了自己学习的方向和目标，重新找回自己的梦想！

本月可提升的地方

1.冥想

2.运动

3.读书听书

下月三只青蛙

1.亲子时间管理践行

2.早睡早起

3.晨间日记

感恩分享：感恩遇到刘丽琴这么优秀的教练！感恩遇到201五组的家人们一起手拉手肩并肩情同手足全程践行一阶，盼望着大家一起践行2.0在易效能时间管理这个圈子里浸泡着过上大家心目中线上生活！通过使用道术器用能够协调好工作生活和学习做到高效能慢生活！享受和珍惜当下每一天！活在当下！