2023.3.7
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满活力的清晨，醒来，感觉睡的很舒服，感谢我很健康，感谢支持我好眠的床上用品，感谢我的家人们都很健康，是健康的犒赏让我存活于世，因为拥有健康，我感觉到自己很富有，自从练习感恩以来，对于健康让我感觉到富有感触越来越深，无论我拥有多少外在的财富，健康是基础，健康是能感受到生活美好、生命值得的根基，感谢健康的身体一直伴随我支持我；
2、我十分感谢今天第一念：放下、放空、放松。放下所有的恐惧、担忧和限制，放下背负的所有的过去，放下所有背负别人的东西，放下对未来的担忧，活在此时此刻此地；
3、我十分感谢，早起听一个朋友发的冥想练习，然后，做了40个金刚拜，问了一下老师，说不能一下子做太多，要循序渐进，先做40个，我遵守身体的自然节律，慢慢增加不着急；
4、我十分感谢，昨天一天开始瘦身练习，一天三顿饭精心做给自己吃，体会到了精心、用心、耐心，我可以做到；也感受到了款待自己原来是如此的美妙；
5、我十分感谢，这几天听了老师分享的营养知识，昨天一天的体验，慢慢经验吃瘦的感觉，吃是修行、变瘦更是修行；人真正需要的并不多，回到丰盛在一念之间；
6、我十分感谢跟宝宝视频，“一见你就笑”，这是宝宝跟我互动让我最开心的地方，我看见他很开心地跟他打招呼，他也会开心地对着我笑，原来，我的开心和他的开心是相互影响的，希望未来的生活，我越来越开心，宝宝一直开心；
7、我十分感谢，女儿的成长，在面对事情越来越有自己的主见，看着她经历、面对、成长，我也越来越放心、越来越开心，放下对女儿的担忧，相信她有能力照顾好自己、照顾好家庭、照顾好孩子、照顾好关系，她本自具足；
8、我十分感谢，昨天给儿子发了买鞋子的钱和生活费，他说现在做的事情，我选择放下放心，接受他本来的样子，祝愿他心想事成，如果不成那是另有安排，不担忧不恐惧，全然交托，全然祝福；
9、我十分感谢，昨天比较高效地完成了招募文案，读《最想说的话被自己听见》、参加晚上的读书会，靠近自己的渴望，靠近自己的真我；
10、我十分感谢，昨晚去超市不仅买了我需要的糙米和紫薯，还买了一些荷兰豆，这一次我只是买了很少的一些，因为我知道我需要的并不多，不需要囤随时需要随时买，看见自己买东西的模式并化性，用冉冉老师昨天说到的化性，我做到了。
其实我想说的是，在真实的生活中修行，一点一点觉察自己的习性，并做出改变，带领自己越来越回归到内在的安详、安定和平静当中。
我想对自己说，谢谢你，我爱你，看到你越来越多地做到了自己想成为的样子，你真的很棒。
谢谢你，我爱你，祝福你。
当你愿意在每天的生活中实打实地修自己，不想去外在抓取的时候，你就看见了自己靠近了自己。如此，就回到了真正的自由。
在以后的日子里，我践行“我一见你就笑”，以此改写我的人生剧本。
感谢，感谢，感谢！感谢每天在生活中实修的自己和陪练的亲人们。
感恩，感恩，感恩！感恩我还有机会放下、放空和放松，让自己自由。
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