1. What's up:

a. 架子鼓上了第二节课

b. 时间管理上，开始尝试用微信记录时间，用幕布做简单的日志也渐渐摸索出了适合自己的方法

c. 周末去杭州上海跑了一趟，见了好多老友

2. To grow up, not to be grown up

a. Leisure time——杭州上海浪浪浪

i. 意外之喜

有个好友一直在丹麦工作，周六傍晚才出差飞到上海，我是周六晚上到的上海，大家都很诧异居然这么巧能在上海碰到，马上约了第二天中午见面。如果我这周仍然选择宅在家里，那就不会有这次意外的见面了。

ii. 敬那些逝去的美好旧时光 to those good old days

其实去之前还是有一点点退缩和犹豫，因为好几个朋友已经几年没联系了，会害怕大家平时的生活都没有关联、陷入无话可聊的尴尬境地，之前甚至还特意想了一些“安全话题”。见面了以后才发现一切思虑都是多余的，好友就是即使多年未见分隔两地也能一见面就叽叽喳喳嘻嘻哈哈笑到缺氧，不用特意安排景点，就是随便逛逛街，吃吃甜点，吐吐槽，在西湖边晒晒夕阳溜溜弯，就很开心。回想起那些在学校里的美好回忆，就有一种“时光如白驹过隙”的沧桑感，不禁让人想要长叹一句“ahh…those good old days…”

西湖夕阳

b. 时间管理

i. time block recording

一个是用周记群里的方法，建了几个只有自己的群聊天，其中一个用来记录time block。之前也曾经尝试过timelogger之类的软件，但是好像用起来都没这么顺手，这周反而是用这样最简单粗暴的直接记录（如下图），有了一定的成效。一开始不求记录的多完整、或多精确，也有可能事情一忙就忘记了，那就尽量回忆一下补记录即可，最重要的是有了记录时间的意识，就会慢慢发现自己平时“无聊刷个5分钟微博”多耗时间。

一个栗子

ii. 幕布

用幕布作简单daily log也慢慢摸索出了一套适合我的方法：之前几周是尝试按日来记录，但是反而很散，这周开始尝试按照点来记录，比如健身是一个点，就类似于每日打卡，今天有干活了就记录一下，同时利用幕布可以无限延伸的特点，如果运动时有一些感受可以再建立子标题往下具体写。虽然后半周没有坚持记录，但是感觉这个模式比较适合我，下周再试试看。

另一个栗子

c. BOOK LIST & PLAN

i. 樊登读书会的《睡眠革命》，结合携影MM的一个读书笔记，一起研究一下我的睡眠时间安排。

ii. 《幸福的方法》重新听并做好笔记，吸收内化。

iii. 周记群里在推的《非暴力沟通》可以排上议程，和诺言的“主动察觉幸福”放一起看

3. timetable：

4. Feeling for the log：

周一晚上到家整理好后已经9点15分了，奔波了三天明天就要上班又很疲惫，我犹豫了很久是放弃这一周的周记还是坚持。想到我周末刚和几个老友强力推荐记周记的好处、说自己已经连续记了一个多月，马上就啪啪啪打脸有点不太好；另外一直在作心理建设“better late than never”，还是强撑着简单写了一下：无论如何，周记只有的当下记录才有意义，即使周二周三写了一篇多么深刻完美的，那也是下周的感悟了，这一周错过了就是错过了。其实这个周末和老友们进行了各种深入的、不深入的交谈，还是有挺多感想的，但时间太赶了就先不记录了