现在我的情绪已经好很多了，有时候虽然也会抱怨，可是我都可以清楚的知道我的点在哪里，而有时候我真的有点崩溃了。怎么都回不来。
今天我因为工作上的事情，突然想要一个发泄情绪的玩具，就是那种可以随意变幻挤压的，把那个捏扁， 捏圆，以至于释放的我愤怒的情绪。我想我已经做好的心理建设，就在瞬间一下子就崩塌了。当下我觉知到我究竟错在哪里？是因为我没有完成工作？是因为我不会教新人？是因为我能力有限？还是因为我说话难听？
我思前想后，还是我需要修炼。所有的错都只能归结到我自己的身上，因为别人没有错，看不惯的都是我自己的问题。其实我真的就不想这样说，因为我真的感觉我需要发泄，同时每天都在身体与精神上一遍又一遍的来，这是什么造成的，是因为什么而吸引来的呢？
每个人都不是省油的灯，可是事情就是会很轻而易举的发生了，这样的发生背后肯定会有一定的原因，只是我们还没有看到。所以我也不纠结了，我只是想让自己能放松点，能舒服点的过日子。
每天过得就像是只井底之蛙，天不过店门那么大，再大也大不过这个县城的范围。所以本身就是压抑的，如果再有不舒心的状态，再加上家庭原因，那真就如压死骆驼的最后一根稻草。
现在的人压力大就是这样，工作不如意，还有家庭里没有任何可以帮忙，也不会教孩子，什么都需要自己亲力亲为，可当你亲力亲为时，觉得自己都快要累疯了，所以是最好的选择呢？有自己的时间，有喜欢的工作，可以照顾孩子，可以有时间陪伴家人，也可以创造出一些美好的回忆，等孩子长大了，或许与伴侣年纪大一点，也有一些幸福的回忆，不要到时候什么都没有留下，那才是最糟糕的人生。
今天我见到几个同事，有人说，你是怎么了，是过敏了吗？其实我想说的是，我很累，很不开心，很无奈，压抑很多，也很久了，现在脸上都开始在爆痘痘了，感觉就像是过敏一般，可是我却是对什么都不过敏啊，为什么突然就变成这样了。我整个人的情绪都Down到谷底。就像坐过山车，在谷底上不去，整个人的状态很糟糕。除开这个，我一切都觉得很开心，很舒服。工作带给我具大的压力，也带给我很多的无奈。
在自己的身上找原因，才是成长的标志，把责任都推到别人身上，那是小孩才干的事情。无论是什么样的状态，先观自己，以最舒服的状态去做选择。
当我情绪起来时，我会深呼吸
当我觉得很累时，我会去睡觉
当我觉得内耗时，我会放轻松
当我觉得崩溃时，我会不管了
当我觉得观内心时，我舒服了
By.菲
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