食材
橙子1个 菠菜80g
金针菇50g 土豆50g
胡萝卜50g 豌豆50g
橄榄油 盐 蔬果粉适量
做法
1. 橙子切开去皮,撕成小瓣放料理机中榨汁,过滤果渣备用
2. 菠菜洗净切段
3. 胡萝卜、土豆洗净切丁,金针菇去蒂洗净切段,豌豆洗净
4. 胡萝卜、豌豆、土豆、金针菇、菠菜焯水
5. 起锅,倒入少许橄榄油烧至八成热
6. 将胡萝卜、豌豆、土豆倒进锅中,用大火翻炒2-3分钟
7. 加入金针菇、菠菜、盐和蔬果粉
8. 加入少许橙汁,翻炒均匀入味即可
食材
橙子1个 菠菜80g
金针菇50g 土豆50g
胡萝卜50g 豌豆50g
橄榄油 盐 蔬果粉适量
做法
1. 橙子切开去皮,撕成小瓣放料理机中榨汁,过滤果渣备用
2. 菠菜洗净切段
3. 胡萝卜、土豆洗净切丁,金针菇去蒂洗净切段,豌豆洗净
4. 胡萝卜、豌豆、土豆、金针菇、菠菜焯水
5. 起锅,倒入少许橄榄油烧至八成热
6. 将胡萝卜、豌豆、土豆倒进锅中,用大火翻炒2-3分钟
7. 加入金针菇、菠菜、盐和蔬果粉
8. 加入少许橙汁,翻炒均匀入味即可
本文标题:香橙烩蔬菜
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