喜欢就去搞啊，不喜欢就别勉强了

首先

这是篇乱文

其次

各位老铁好久不见

闷宋想死你们了！

最近推送一直没更以至于后台粉丝留言以为宋叔失踪了，或者怀疑自己的手机是不是坏掉了，说收不到推送了。其实完全是闷宋的罪过啦，耽误了小可爱们的健身大业了哈哈哈！

闷宋只是准备了个考试，不大不小不重不要的考试，所以朋友有时候也私信我问我最近是不是最近忙没推送的时候，我都是一本正经的跟他们说：最近在忙考试，分不出经历来写推送了，而且现在用电脑也不方便。

直到昨晚，跟认识不多久，但是却“臭味相投”的几个朋友，出去撸串子扯了一晚上人生，被强烈的风暴袭击了一下大脑，蹦出了一波又一波的火星子。

回家后趟床上心里就一个想法：喜欢就去搞啊，不喜欢就别勉强了，没有用的。

今年闷宋大部分时间都在家里，昨天的这次头脑风暴是从进健身行业三年来让我感觉到又一次特别兴奋的事，第一次是月薪过万的那种兴奋。

所以今天重新打开公号，打开新建图文消息，然后开始敲完这篇推送，发出近半个月没有的推送，因为我觉得，我喜欢。

我喜欢并且期望用我一个小人物的一己之力，去完成影响更多人健身或者说养成个好习惯的宏愿，我喜欢看到粉丝老铁们对自己有身材或健康的自我期待，我喜欢看到老铁们从最开始特别害羞的问我一些小白的问题，到慢慢朋友圈天天秀身材然后自信的告诉我下一步他要再把哪个部位好好雕刻下，我更喜欢看到好多老铁加我后的第一句话是“闷宋你好，我是看到你的文章加到你的，想请教你几个健身的问题可以吗？”

有时候可能生活需要点仪式感，那闷宋的仪式感，就是今天又有一个老铁告诉我她比之前身体感觉状态好多了。

所以，什么考试忙没有时间搞只能算是闷宋的借口，属于偷懒无疑。

就像是健身，练或者不练，这是一个问题，毕竟，并不是所有人都喜欢健身的，如果你真的不是特别喜欢，那就用自己喜欢的方式去保持身体健康或者减肥减脂吧，不用勉强的，人生苦短，必须性感。

因为健身在现在社会看来估计是反其道而行之，昨天朋友说的好，现在社会发展是人怎么舒服怎么来，健身正好是反其道行之，肯定会有不喜欢的，而那些喜欢上健身的，却是在用这种方式挑战自己不断试图摸索到自己最高极限。

绝大多数的健身房训练者，采取的可能是一周5次的5分化训练，可能周一胸，周二背，然后是肩手臂腿，这样一个循环。一天只练一个部位，往往也会采取非常高的训练量，那么绝大部分的时候，你练完一个部位后的几天，可能都会伴随着很强的酸痛感，有种生活不能自理的感觉。

比如像练腿日的时候，接下来的几天可能属于残废的状态，上楼梯不敢弯腿，下楼梯不敢抬腿，相信老铁们都有过这种感觉，那么，你们真的喜欢这个感觉吗？喜欢这种练废的感觉吗？

你不喜欢，你不喜欢练完腿后生活不能自理的感觉，你不喜欢，不喜欢练完手臂后胳膊抬不起来打电话都困难的感觉，你不喜欢，不喜欢练了好久却看不到效果的感觉。

因为每次的训练安排的不够高效，你付出了很多，忍受了很多，但却没有得到好结果，就像你上班特别辛苦负责却拿不到工资，给你画再大的饼都没有用，这样强撑着把自己练废并不会有幸福感。

所以，如果你跟闷宋一样，有受虐倾向就是喜欢撸铁的酸痛感和喜欢充血的泵感，那么希望你继续喜欢并加倍热爱，如果你真的不喜欢，那就真的别勉强了，因为毕竟有些东西勉强不来的，心里是抵触的，训练也会不开心的。

但是，老铁们的不喜欢有没有可能只是因为训练方式不科学导致的呢？咱们下次再聊

当然如果老铁们有什么这种经历可以在文末留言，今天就先聊到这，老铁们晚安~

文|闷宋