保持正念的核心是：允许一切的发生

最耗我们气血的东西，其实是我们的起心动念。

内心所发生的纠结、思虑过度、自我责备，都是消耗我们气血的。

人气血足，那阳气就足，阳气足了，那整个人就会思维清晰、开心愉悦，宁静平和。

凡事静不下心来，吃不好睡不好，读不进去书，思考受阻，精神涣散，没有方向的人，基本也源于这个原因。

导致我们内心创伤的投射，它们也会时刻提醒着我们有危险，要小心注意。

因为我们内在的小孩，已经因此而伤痕累累，用陈坤的一句台词来形容，那就是：我怕了。

所以我们一定要及时觉察自己的内心，关爱内在的小孩，接纳自己的不完美，允许一切的发生。

比如有时我们总感觉到，这也不好那也不好时， 不妨大胆去接受自己内心的伤和失落。

因为遇到不如意和不开心之事，是人生的常态。

我们每一个人，都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力。

若我们一直执着挺不过去，最终只会让自己，坠入深渊而无法自拔，反之，若能放下执念挺过去，人生就会豁然开朗。

我们的内心保持温和与平静，用心去生活，那自己与内在的小孩，就会得到非常好的保护。

所以不必害怕所有的发生，因为它们都是教我们，怎么与它们握手言和，更好地成长自己。

当内在的小孩得到了保护，那「允许一切的发生」，就会成为治愈我们心灵伤痛的温柔良药。

真正的强大不是对抗，而是「允许和接纳」，接纳所有的不同。

接纳顺境的同时也要接纳逆境，允许坏情绪的发生，也要懂得与情绪为友。

当我们允许一切发生之后，就会不再那么敏锐，会渐渐变得柔和起来。

相由心生，境随心转。

当我们的心态变强了，那内在的小孩也会随之变得坚强，一切的困难也就会变得不再那么难了。

人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。

我们接受自己身上那些灰暗面，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己犯错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放，这也是好好爱自己的方式。

无人问津也好，技不如人也罢，我们都要允许一切的发生。

试着安静下来，去做自己该做的事情，而不是让烦恼和焦虑，毁掉我们本就不多的热情和定力。

把时间分给睡眠、分给书籍、分给运动、分给花鸟树木和山川湖海，分给我们对这个世界的热爱。

而不是将自己浪费在无聊的人和事上，才是我们人生路上，最智慧的选择。

靠山山会倒，靠人人会跑，人生的风风雨雨，唯有我们自己，才是自己最温馨的避风港。

我们还年轻，漫长而美好的人生，允许一切的发生，让我们勇敢地乘风破浪，一路奋勇向前。

想要被世界温柔以待，请先温柔对待世界，想要得到别人的尊重，请先尊重别人。

太阳东升西落，万事万物的发生，皆有它们的规律与意义。

允许一切的发生，释然一切与自己和解，让自己变得平和，让周围的一切，感受到我们的温暖，我们才能收获温暖。

木过硬易断，人过刚易伤。

老子也曾说过：“ 以天下之至柔，驰聘天下之至坚。”

以柔克刚，能屈能伸，是做人的修行。

很多道理我们都懂，但真正要得到内化，需要在事上磨练，允许一切发生。

余生愿我们都能用平常心，看待世事无常，允许别人做别人，自己做自己。

不要在别人心目中修行自己，也不要在自己心中强求别人。

保持正念的核心是：允许一切的发生。

让自己所有的起心动念都正向发展，这样自己的气血，也会得到非常好的保护。

把生活调整到自己喜欢的频道，宠辱不惊，静看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。

与朋友们共勉。