最近几个月胖了八斤，而且一直高位盘旋，再也回不到本来就微胖的状态（164cm，115斤）。 昨晚对老公说，我觉得我胖了，没以前好看了。。。老公说，原来你自己有感觉啊？
我摔！！！昨晚一晚没理他
但是真的不能自暴自弃，自我安慰我这样的身材还可以的啦，健康的啦！现实是只要不是自拍，每张照片都有想让我去死的感觉，一打开朋友圈就觉得在这样下去我怕是永远不能晒他拍了。。。心在滴血啊！动用自己所有的理智分析下残酷的现实，发现一是自己代谢率真的降低了，毕竟马上三十岁的人了555。 二是我真的有减肥心理障碍！胃口一直偏大！心理习惯绝壁应该为我吃东西过量的习惯背锅（恩，有甩锅的嫌疑…）
心理障碍1：没有肚子撑的感觉没有满足感
可能是因为小时候家里穷，好吃的东西不多，所以我妈坚信粗茶淡饭，一定要吃饱~恩，全家都是吃面条，吃馒头都胖乎乎的。 一个月吃一次肉，那简直幸福地要飞起来，必须连菜汤都要吃下去。每次吃完饭我妈都问：“吃饱了吗？” 恩，果真亲妈，成功培养了我吃饭一定吃饱吃撑的养膘习惯和超出一般女孩子的饭量之能力。 我妈的成果就是，我在12岁之后再也没有过两位数的体重。
如果我有崽子了，我以后一定要问，吃好了吗？别撑着哈。。。
心理障碍2：吃不完可惜，浪费粮食绝对可耻！
因为有要吃饱的指导原则，导致我出门吃饭菜量太少的菜不点，碗太小觉得坑。自己烧饭接近百分百是过量的！过量了怎么办，一定要吃掉啊！不吃掉倒掉的话心很痛的，但是放到下一次吃肯定不新鲜不健康嘛，一到这个时候怎么就想不起来吃过量也很不健康呢…
在大家的眼里，我吃饭特别随和，从来不挑食物，只要别太难吃我都能吃下去，但是这样不正是通往胖子的道路吗？
心理障碍3：好吃的东西不多吃点不是亏待自己吗？！
想起来亏待了自己心也会很痛不知道你们有没有这种感觉。即使撑起来也很难受但是觉得只有吃撑才能对得起自己的钱/嘴巴/胃。
恩，总结来说，我骨子里就是个农民，还是心态停在饥荒时代的农民，不知道这是不是我经历过上世界五十年代的爸妈悄无声息传递给我的“精神财富”。。
按照这个套路，再来分析下我对水果和零食没有那么乐忠（还是要感谢麻麻没有把我培养成超重的胖子）
首先是感觉贵 觉得同样的一个漂亮的水果需要几块钱，比肉包子还贵！可吃可不吃，那就不吃了。我家从小很少有水果，有也是成蛇皮袋买的便宜苹果和西瓜，味道通常不怎么甜，漂亮却贵的水果我妈是不会买的。零食更没用了！花钱还不顶饿，更不要说不健康了。然后导致我也从心理上觉得几十块钱只能买一点点水果！ 买就买便宜的实惠的呀！零食会让我更胖，几乎从来不去零食区。
然而长期看来，后果就是胖，而且营养不均衡。
心病还需心药医，
然而还有一句名言叫“虽然知道很多道理，却依然过不好这一生！”
体重控制真的需要每天反复洗脑：减肥的自我剖析+落地24乘7乘365
才有长期效果。。。
身材控制是一场修行，一场每天持续更新观念，建立新世界观，行为落地地修炼, 一场始终在坚持自己和放松一下下的摇摆挣扎。一场自控力培养和享受欲望的博弈。 对我来说，到底是选择微胖，适度，中庸，差不多的人生，还是精进，控制，以自制来换取更多自由和享受的人生呢？我觉得还是第二个更是自己想要的。
好啦，谨以此文立下一个flag，希望自己心病又犯的时候可以想起来刺醒自己。 今早上早饭吃了五个饺子，半个橙子，还算不错的开始，今晚开始做瑜伽！加油
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