以前我是一个非常不懂得控制自我情绪的人，经过这几年和亲人朋友以及亲密伴侣的磨合，还有自己的学习，我感受到了控制情绪的力量，不能说控制，控制这个词语多少显得强制，而是修炼自我，让情绪不再那么容易大起大落。
哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。
不管在生活中，还是职场里，情绪管理的能力也决定着你能拥有多少朋友，职业发展道路是否能顺利。
蔡康永说：情商高的人责任心特强，这些人敢于承担责任，不抱怨不迁怒于他。
不以物喜不以己悲当然是一种最高境界，俗世中修炼的方式就是多多读书和实践。
村上春树在《舞！舞！舞！》说：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。
所谓情商高，指的是一个人既能控制自己的情绪，不让情绪控制自己，懂得换位以得体的沟通方式让别人舒服，读懂把握好别人的情绪。当面对危机时的情绪控制能力，是一个人的顶级实力。情绪稳定的背后，是自信与格局。真正优秀的人，早已戒掉了情绪。
韩寒有一句话说：听过很多大道理，依然过不好这一生。
愿我们既能懂得很多大道理，也能控制好自己的小情绪。别让情绪，成为我们前行路上的绊脚石。每一个情绪稳定的人背后，都是高情商和大格局。
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