今天浏览灾区新闻报道时，她感觉到自己心态的变化，从前是万万看不得这些文字，一看就会代入自己，开始体验当事人的情绪，大多是焦虑悲伤恐惧绝望这样令人低沉的感觉，越看越难受，甚至会有种负罪感，「为什么是他们承受那些？为什么自己好好的？」诸如此类幸存者的想法。随之而来的是无法理性看待自己的生活，以至于陷入无法正常行动，一直陷在负面情绪中。
她不再追究从前自己这种心态从何而来，却能体会当下的想法，和现实分开。对不幸同胞的同情和痛苦，只是想法，原不必因此代入到自己的生活，不必活在想象中。这样想，反而能更珍惜当下，庆幸和感恩自己的幸运，去做更多力所能及的事。
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