杂说

岁月总会开玩笑，这样的玩笑好像还蛮好笑的，比如说今天告诉你一个好消息，你欢呼雀跃，在下一秒你就又收到一个同样事情的坏消息，瞬间就会从大喜转到大悲，于是呢，就产生了大喜大悲。后来就出现了不喜形于色，不以物喜，不以己悲的论断，人还是很聪明的，告诉自己所有的事情切勿过于记挂于心，这才是拥有平和最好的状态。

真的，自己没有追过星，但是喜欢一个人是因为他身上的品质，也不知道为什么今天会说，一个人的优秀其实是透在骨子里的，比如说，一个优秀的人经常是追求完美的或者是追求纯粹精神世界的人，这样的人觉得自己应该维护的世界应该是事实与美好。不会对外界的事物妥协，结果因为自己的弱小无法改变外部的世界，导致自己开始怀疑自己，怀疑自己是不是生活在一个值得自己相信的生活圈子里面，于是在得不到正面肯定或者正面结果的时候，这个人就有可能抑郁。

一个人想摆脱这种环境需要两种帮助，一个是来自外界，一个是来自自身。外界是要有一个足够包容自己，足够肯定自己的人在外面一直支持着自己，鼓励着自己，需要正向的引导，也会让在抑郁的人看到一道光，也是一种求生的方式。另外一个就是自己需要有强大的内心跟自省力，救赎自己让自己摆脱极端的自我否定，自己救赎自己其实就是做自己喜欢的事情，然后通过做了喜欢的事情让自己开心，持续的精进，让自己充分的感受多巴胺跟内啡肽对自己的刺激，这样在感受一次次愉悦的时候，生活也就开始慢慢变好，对然这种变好不会立竿见影，但是这样循序渐进的过程，是打破或者打败焦虑的很好的方式。

所以我觉得能打败焦虑或者抑郁的人都是很厉害的人，这样的人身上一定有超越旁人的毅力，并且这些人在往后的生活中对抗生活中的不易的时候，会有更强的抗压能力，因为他们知道以前艰难的路自己是怎么走过来的。

其实以前自己没有得抑郁症得时候，也会觉得生这种病的人是一种矫情，直到自己也经历过后，自己才真的明白，原来生活中真的有这么多需要被保护的人，这些人是没有办法表现自己的失望的，因为他们在一个阶段不愿意张口，他们面对生活，面对失望的时候就只会用眼泪，沉默跟自我否定去感受，于是就被陷入到了一个无法自拔的黑洞一样，越陷越深，到最后就觉得这个世界是空洞的，到对世界失去希望的时候，这个人就会走入极端，经常以结束自己的生命为重点，认为这是一种解脱。

其实这个群体的人，不是说他们有多脆弱，是因为他们经常得不到认同，尤其是得不到自己最亲密得人得认同得时候，就会觉得自己真的被这个世界抛弃。

之前看过一个得抑郁症得孩子，问自己的父亲“爸爸，我这个样子是不是你会讨厌我，你会觉得我很糟糕，会不爱我？”父亲回答“爸爸怎么会讨厌你，你多好的呀，你永远是我最爱的宝贝。”听到这句话的时候，孩子笑了。因为她知道，这个世界中又爱她的人，陪伴她的人。

其实这个父亲已经很疲惫，他在得知孩子得了抑郁症后，就一直陪伴着孩子，因为这是他的孩子。但是现实生活中，经常会出现的就是，父母得知孩子得了抑郁症的时候，说：我又不缺你吃，不缺你穿，你又不用操心任何事情，得什么抑郁症？

就是因为这句话，很多得了抑郁症的孩子，就会更觉得自己得不到关爱，也得不到理解，于是就更不想与父母沟通，更不想去面对这个看起来已经很糟糕得世界。所以现在这个社会的抑郁症，焦虑症的人越来越多，是因为我们渴望被肯定，但是经常被否定，于是就进入到了内耗，其实内耗是可以慢慢累积的，这样的累计也会像滚雪球一样越来越大，就成为了压垮一个人身心的凶器，看不见的，却刺得很痛的那种。

社会是在进步的，这一点毋庸置疑，因为我们能看到高科技的发展，我们也能看见法制的健全，也能看到大家文明意识的增强，我们就会对这个社会充满了憧憬与希望，我们也就会对未来有一个美好的期许，我们希望这个社会是美好的，是简单的，是单纯的，但是社会的发展会衍生出来别的很多与这个社会看起来不协调的事情，然后也会让人产生怀疑，但是这些不和谐的事情有时候会打破和谐的状态，就是因为有了不和谐的东西的发生，我们就更想去修改，也更像去改变它们，于是就会又人站出来，为之发生，但是最后结果就是好像作用不大的时候就会出现否定自我的意识。

所有就又出现了一句话“改变自己是神，改变别人是神经病”的名句，所以啊这句话教会我们好好的做自己，在我们无力改变任何事情的时候，就好好的去做自己就行，不用在乎外面所有的人事物，才是最好的选择。