抑郁症

文/沐沐

抑郁症是病，不只是想不开。

“她呀，就想不开，以前没看她那手被割的，都跟她说去医院看看了。”小孩子们是不懂的，他们听说有人自残，会认为很好笑，但我看着他们笑，心里真的很不是滋味。

因为听他们说着这些，很容易想到以前的一些事，有些事，总会在特定的时间重现吧，哪怕你不愿意想起，以为已经忘记了。

自己也曾因为一个女生，她的眼神，态度，那些冷暴力，想过自杀。可能，不只是她的原因，是很多负面情绪的积聚，在那几天，得到爆发。那天晚上写日记，写着写着，就出现了这个想法，一发不可收拾，把自杀的计划安排的好好的，写下了遗书。

那一刻，似乎认为，死亡，是一种解脱。有了那份死亡计划，一切都变的有希望了，因为到假期就可以得到解脱了，就不用再看人脸色了。那种感觉很奇妙，因为没有人可以知道，自己的寿命有多长，但现在，自己生命在自己手中，我可以控制它的终止。那一刻，好像自己是无所畏惧的。

后来，不知什么原因，没有再想那些事情了，再次看到那篇日记，心中一阵寒意。

今日看的一篇文章写到：

我国抑郁症患病率约5%，患者约4000万人，这其中只有不到10%的人寻求医生帮助。

很多人对抑郁症仍有误解，以为抑郁只是想不开，多出去活动或找人聊天开解即可缓解。其实，抑郁症是有生物学基础的大脑功能紊乱疾病。轻度的抑郁，通过咨询心理医生等方式确实有效，但中度以上的抑郁，必须依靠药物帮助。

药物为主，结合心理治疗或物理治疗的方法才是治疗抑郁症的正确方案。

抑郁症有三大类症状：

1. 情绪问题，如出现低落、悲观、消极等；

2. 躯体症状，患者感觉全身不舒服，但通常从头查到脚都检查不出问题；

3. 有认知障碍，如记忆力不好，注意力无法集中，打麻将不会出牌，看电视剧也看不进去等。

其实，我们也不可能一直保持好心情，情绪的起伏是很正常的。在我们消极低落的时候，保持一分理智，不要任由思想如脱缰野马般奔驰，不知归路。

多多运动，规律作息，为自己创造轻松的氛围，迎接每个充满阳光的早晨，迎接每一个新开始。