爱自己:又是啥也没干的一天。
今天是坐公交车回来的,因为身体不舒服。
感恩:感恩妈妈在手破了的情况下还洗洗涮涮。
感恩爸爸在身体不舒服的情况下,还为我们做饭。
感恩同事分享自己的案例。
感同事在我不舒服的时候,帮我找糖果,分享糖果。
觉察:今天直播时,培文姐进来听我说到喜欢弹钢琴的时候,在聊天框里留言,说我弹的确实不怎么样。我当时心里就有一些别扭,觉得她是心理学爱好者,又总说自己喜欢佛法,总给人和蔼可亲的印象,但却评判我,打击我,让我对她很失望。当然,她可能觉得自己是实话实说,甚至是开玩笑,但我的感受并不好。这也告诫我,当别人兴致勃勃去谈论自己的爱好时,不要去评判。
小成就:已经会弹前27小节的右手了,但第一小节的左右手还没有合上。明天继续加油!
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