日更38

昨天上午因为头疼➕困意，吃完早餐做完打卡又回被子里休息。早上照样起床，精神状态恢复原状。

昨日复盘：

运动：✅跑步30min➕瘦腿训练✅

饮食：晚餐还是燕麦啦，加了红豆薏米粉，满足感✅

阅读：因为其他事拖延，昨晚写完日记看了几页书，赶在十一点半前睡觉。早睡好难吗？！

泡脚：✅坚持一件事不容易，哪怕是只需要坐着什么都不干！

其他：日更居然到了睡觉前才想起来完成，该好好调整了。早上的效率没之前高，护肤时间增加了，还有缓神的时间。。。