你好

一天之计在于晨，每天保持好念头。早上起床，安闲的做着每件事。

喝水，顾好自己。今天早上喝水第一次五点喝水200毫升。感受到水杯和水的温度，通过身体外部和内部达到全面的关照。手感受到杯子热乎乎的。喝进的水在身体里运转暖意。手握住杯子的时候，热量和能量得到很好的吸收，另一只手也握到水杯，力量满满的加持。

做一次平常的早餐，注满了爱。运动的时候，觉得开的声音是不是吵着先生。觉得自己的心又开始向外拐了。自己开心愉悦的过好当下。

问候自己，问候全宇宙。感恩，祝福