2020.11.16 一 天气晴
感恩天地滋养万物，感恩祖宗护佑加持，感恩父母给我生命，感恩古圣先贤传播智慧，感恩万物为我的生活提供服务，感恩生命中的一切一切。
感恩张立新老师每周定期在“走向健康的生命之旅”微信群分享心平健康学。今天在单位和同事发生一点小摩擦，根本不算什么事，可能出于惯性，回到家里这件事仍不时地在脑子里回旋。我一边干家务，一边听张老师的分享。张老师讲得那么好，当注意力持续地集中到她的讲课中，对这件事的纠缠不知不觉就消散了。感恩张老师还我一个天清气朗的头脑！
感恩朋友宽阔胸怀包容我。我把一个好朋友郁闷至极的事转告给了我们共同的好朋友，虽然是出于善心好意，好朋友也没怪罪我，但是我知道自己错了。刘红莲老师讲过“界限”的话题，自己与父母、爱人、孩子之间要遵守界限，朋友间自然也要遵守界限。在没有征得朋友同意的前提下，擅自把她不想广而告之的事告诉别人，虽然是出于帮助的心理，也是对她的不尊重。她想说可以自己说，我想说应该先征求她同意。这件事好朋友没生我气是她大度，是她包容我的自以为是。感恩好朋友让我对遵守界限有更深的理解。与关系亲近的人的界限最不好把握，以后要时时觉察。
感恩同事今天在我面前流露情绪。她流露出的对领导的不满都怨我。她流露出的情绪让我明白:事情总是处在发展变化之中，无论与自己相关还是不相关，一定要沉住气，不乱掺言，不乱作为。克服私心杂念，安守本位，让别人去承担他该承担的，不瞎操心，反而是对别人最大的好处。同事之所以对领导有意见，和自己当时的私心与好意交织下不淡定的瞎掺言有很大关系。感恩同事今天让我看到了自己的错误。向领导默默说一句:对不起，我错了，请您原谅！
感恩同事今天在我面前流露情绪。她流露出的情绪我没有用平和的心态去应对，因为在那一瞬间，我害怕别人说我老实，说我受欺负，所以我就急于去反驳，急于去对抗，导致思维混乱，口不择言，结果本来按事实一句话轻松说明的事竟出现了言语冲突。当然很快大家就各干各的事了，但那几秒钟的头脑运作我自己最清楚。我看到了自己的自卑，看到了自己对周围人下意识的讨好，这是我不能很好的应对同事激烈情绪的根本原因。我的内在是不安的，它害怕别人指责，害怕别人说它不好，因而是紧绷的，如惊弓之鸟，越想保护自己，反而越因用力过猛而适得其反。
感恩同事今天在我面前流露情绪，感恩我们之间发生的几句言语冲突，是这些让我看到了自己的内在，由此我也下定决心，在心灵成长上下一番苦功夫，由此有了今天的第一篇感恩日记。
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