跑步时间：2023年9月23日06:32
跑步地点：马路上
当时气温：18度左右
污染指数：52（空气质量为良）
跑步距离：5.13公里
跑步时长:39分46秒
平均配速：7分45秒
平均心率:177次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:18*6=108次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
最近的天气很好，温度二十度左右，跑步的时间温度十几度，最理想的温度。
跑完后心率108，六十秒后心率84，心率恢复率一般。
跑步时间：2023年9月23日06:32
跑步地点：马路上
当时气温：18度左右
污染指数：52（空气质量为良）
跑步距离：5.13公里
跑步时长:39分46秒
平均配速：7分45秒
平均心率:177次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：69厘米
跑完后手测即时心率:18*6=108次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
最近的天气很好，温度二十度左右，跑步的时间温度十几度，最理想的温度。
跑完后心率108，六十秒后心率84，心率恢复率一般。
冬天跑步有点困难，终于迎来了春天，室外的温度也合适，可以跑步了。 下午三四点钟是最好的时间，身体基本调整到了比较好...
提到自律，可能会因此联想到很多词：看书、冥想、写日记、跑步等，也许跑步并不是最好的自律方式，但我无法忘记我在汗水中...
下了车，明丽的阳光照着，冷冷的山风吹着。 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁...
亲子日记第368篇 2019年5月23日 星期四 天气炎热 今天的温度上升至38度，早上出去跑步时还是比较凉爽的，...
当早晨的第一缕阳光洒满校园。校园东苑的那一棵千里香，上面点点的新芽探出脑袋，聚集一冬的花还在酝酿好时光。走过...
长期进行跑步锻炼的跑者或许会有这样的体会：在三、四月份、或者十月份时，我们进行跑步时往往感觉身心愉悦、舒适，跑步的...
2016年8月大鸟跑步日记（与你交流和分享）距哈尔滨马拉松26天 8月2日 晴 温度28℃～37℃ 早4:00...
加入日记星球承若连续写日记21天的的第六天，跑步的第三天。 在跑步的时候，我想着，干脆把这21天日记当作跑步的记录...
零一·丰盛日记171209 1.昨夜到今早7点温度持续在1度，跑步时看见的路边的菜都顶上了一层冰，野草们耷拉着脑袋...
感恩日记第72天，感恩一切都是最好的安排。【天气】今天温度超级适宜，不冷不热，不风不闷，实在是舒服。——绿杨，20...
本文标题：最好的温度-2023年9月23日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xlztbdtx.html
网友评论