最近发生了太多抑郁症自杀事件，我一直认为抑郁症离我很遥远，看到新闻的诸多报道，突然发现抑郁症已经出现在了人们的各个年龄段，从十几岁到四十多岁。
我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。下面的图片只是新闻的截取的一小部分。作为一个心理健康的人，我一直在想问什么会出现这样的情况呢？前几年我都没有接触过这个词，听到的频率也都特别的低，可是今年来我听到了、看到了太多次这个字眼，突然有种恐慌，是不是我也有可能会这样呢？
抑郁症仿佛已经走进到这个大时代中，我不能理解为什么会患有抑郁症，也体会不到抑郁症是什么样的感觉。抱着一种要了解抑郁症到底是什么样子的态度，读了英国作家马特·梅格写的《活下去的理由》。读了几章，很压抑也很震撼。这本书真实的描述了作者克服抑郁症的经历，有积极的一面，也有消极的一面，从他的身上让我看到了人性中的勇敢。书中他提到了“我以前都还好，现在突然不好了。我真的不好。我病了”也许这是大多数抑郁症患者前期的表现，不知道为什么就不好了，让人无法正确的思考人生，抑郁症比我们渺小很多，它依附于我们的体内的生长，但是只要我们去克服，我们还是可以避免抑郁症出现在自己身上的。
随着社会的快速发展，生活节奏的加快，面临的压力也逐渐增多。有时会莫名的感到迷茫疲惫无助，不知道未来在哪里，不知道如何恢复自我，更不知道这样去降低消极情绪的影响。人的一生中有很多的选择，在得失之间，我们往往在乎的是得到了什么了，而忽略了失去了什么，我们应该坦然的面对得失，得之我幸，失之我命。用平常心去面对生活中遇到的事情，其实，回头一看会发现之前的得与失并不重要，重要的是我们为一件事情努力的过程。我们要学会宽容，自我安慰，乐观的面对得失，停止用悲观的眼睛去看待遇到的问题，采取积极的态度解决。要像书中的作者一样冷静地认知死亡可以更加坚定地享受生活，珍惜和孩子，爱人家人以及朋友在一起的宝贵时光，一旦我们开始找回从前的自己，就可以重新找到生命的真谛，长出一双全新的眼睛，我们会看的更加的清醒，开始察觉到过去所无法察觉的东西。
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