以前有刷手机的习惯，随时拿出来手机，刷着一条又一条消息，明知道这样对自己不好，却仍然重复着这样的行为。
而且重要的是，当随手刷到的信息中，自己对某一条信息有感觉，觉得可以再关注时、受用时。这种影响无形中就展开了，令心越来越乱，越来越浮躁。
有一天，决定放下这个习惯，就删掉了APP，但是过了两天就觉得稍微看下应该没有问题，就重新下载了下来。于是又被手机控制，经常半夜醒来，偶尔也会随手刷一下。
如此反复数次。
有一次，我觉得人生应该有更好的生活，于是就按照自己内心的想法来照顾自己，也没有删掉APP，只是把注意力放到自己身上。开始的几天，偶尔也会有再打开看一下的想法，但是都没有理会。
后面几天也很少拿手机，只是在用手机时看一下，现在基本已经不用随时需要拿手机出来。
所以，当我们确定一些习惯不好时，是需要坚持的。开始也许会遇到困难，但是总能克服。
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