自尊心太强，可能心里有伤

最近自尊心受到了一些打击，我问自己：自尊心是怎么一回事？自尊心在大脑里是怎么运行的？

自尊，就是自我尊重。是维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。它是于后天环境中逐渐形成的心理，每个人都有自尊心。又称"自尊心"、"自尊感"。（来自360百科、百度百科）

自尊的作用和意义：

①自尊是一个人之所以为人所必备的操守；
②自尊是赢得他人尊重的前提；
③自尊是前进的动力，是实现成功人生的重要条件；
④自尊是一种民族精神，是一个民族自强的基础。

先提个问题：自尊心越强越好吗？

先给出答案：不是的，自尊心太强可能存有心理阴暗面，太低又像是弱者。

1.自尊有积极的一面，也有消极的一面。

自尊的表现，包括自信、自爱、自负、自卑、偏执狂。自信是积极的自尊，是对自己的行为抱有成功的信心；自爱是积极的自尊，不允许别人侵犯侮辱自己；自卑是消极的自尊，是低估自己而产生的情绪体验；偏执狂是自尊心达到了一种无法控制的程度而表现出来的反社会倾向。所以，自信、自爱、自负、自卑、偏执狂都和自尊有密切的关系，反应着不同状态下的自尊心。

2. 自尊心太强，可能心里有伤。

传统心理学把自尊分为高自尊和低自尊，高自尊者，其行为动机在于对自我提高的关注，希望他人对自己有很好的评价，并钦佩自己；低自尊者，其行为动机则是对自我保护的关注，对人际关系、社会过分敏感。

但自尊心太高并不一定是有利的。希特勒是一个具有非常高的自尊的人，一种研究认为，希特勒不幸的童年生活造成了他极端的性格，形成一种反社会甚至是反人类的邪恶的报复性心理。有关希特勒的种种描述，和一些欺诈者、提倡种族灭绝的独裁者、黑帮成员一样，所表现出来的是一种夸大了自我的自尊模式，他们维护自尊的模式就是暴力或者打压他人，从而获得了他人一时的奉承、赞扬、为首是瞻。

心理学研究认为，高自尊者之所以会采用报复性或逆反性的措施来维护自己的自尊，恰恰在于个人内在的、真实的自尊状态明显不足，而必须通过行为上的强烈反寻求内部与外部的平衡。所以看到有人这样描述“挂在嘴边的自尊心，就是一个卑微的存在”还有人说“自尊心越强也是没有本事”、“太敏感的自尊，其实来源于自卑”。

也就是说，高自尊背后存在阴暗的一面，高自尊的人受到攻击时，其对自我评价的需求反而成为向对方采取报复性措施的内在动因。

或者说，这不是自尊自爱，而是在逃避现实，不肯接受现实，甚至不认为自己需要改变，任性地觉得自己没有问题。

3. 自尊心太低，看起来更像是弱者。

自尊心太低的人，主要表现为被动、退缩的状态。当我看到对自尊心过低的行为的描述时，从中找到了自己的影子，汗，简要整理如下：

①　无法接受赞美。不敢承认自己的能力，相信至今所获得的一切，多半靠运气。Facebook首席运营官谢丽·桑德伯格得出这样的结论：很多人尤其是女人，当她们所取得的成绩被人称赞时，会感觉到那些称赞是骗取来的。她们常常感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。

②　没有拒绝的能力。不敢说“不”。心理边界不完善的人，会一味退让，“好人”总是受罪不讨好的。应该记得提醒自己：拒绝这个人的要求，不代表否定这个人。

③　认为自己不值得/不够好。对外貌的自卑是典型反应。我们要学会取悦自己。

④　用自我贬损来获得生存余地。自黑是惯用的方法，怕被人说没钱，所以先说自己穷；怕被人说身材不好，所以先说自己胖。“我粗暴地对待我的痛苦，因为我怕你会这样做。”（印度诗人泰戈尔）

⑤　按照他人的想法，来认识自我、界定自我。美国心理学家莱斯·巴巴内尔指出，那些深信只有帮助别人，别人才会爱自己，只有所做事情符合别人期望，别人才能接纳自己的人，都患有“友善病”。这种表现可以用四个字概括——极端无私。

再提个问题：如何管理自己的自尊心？

再给出答案：放下无用自尊、懂得隐忍、工作中避开自尊心之战。

 

1. 放下无用的自尊。

当我们处于脆弱而敏感的状况时，容易执念于那些无足轻重的底线，自尊容易成为要求他人的一件利器。也许，那不过是一种建立在不安全感之上的脆弱的自我陶醉。有人认为“能力和自尊要求是成反比的”，我比较认同。所以，面子比友情大，比亲情大，甚至比天都大的想法，就是自欺欺人了。应放下无用的自尊，放下面具。

2. 懂得隐忍，懂得承受是发力的前提。

就像弹簧，压下去，会弹起来更高。就像马云，20世纪90年代时，又矮又瘦的马云挨家挨户推销自己的黄页，他经历的所有的窘迫与无奈，见证了他许下的誓言，他说：再过几年，北京就不会这么对我，再过几年你们都会知道我是干什么的。二十年后，他做到了，这是一个人真正的自尊。懂得隐忍，能成大气。

3. 工作中避开自尊心之战。

“没法跟你沟通了！”、“你怎么就不明白呢？”、“好妈----”，这些偏向于情绪化的表达，你听到后有什么反应？是否觉得自尊心受到挑战？虽然说适当发火有助力沟通，但情绪化的表达控制不好，会降低沟通效率，即使有成功的，也不一定能被拿来学习和实践，更别说套用。理性、客观，始终应该是职场沟通中一个清晰的准绳。