有时候我们总是拿自己还年轻当做放纵的理由，熬夜刷剧、不吃早饭、暴饮暴食……
其实我自己也才二十二岁，在几个月前我也做着那些完全不健康的行为。因为我是四川人，所以特别能吃辣，恰巧工作的地方又碰到了一个四川的厨师，在杭州这个地方想要吃到地道的四川口味，那种诱惑简直无法用言语来描绘。
以上的后果之一便是在3个月之内足足胖了10斤，导致去年花高价买的那些裙子通通作废，作为女孩子，相信你们能够明白那种痛苦。但是这并不足以让我痛苦到反省自己的饮食和生活习惯。
衣服不能穿可以再买，但是一旦健康出了问题就是花金钱也无法弥补的。有的人会说可以用药物呀，是的，药物的确可以让我们恢复健康。但是其中的副作用可想而知也不少，况且有些人的体质是绝大部分药物不能使用的。很不幸，我就是那种被医生告知2/3的药物不能用的人。因为我对青霉素过敏，对头孢也过敏！
像我这样的人去医院，医生都束手无策，所以如果我再继续像从前一样消耗自己的身体的话，估计未来的日子不好受啊。所以只能从提高自身免疫力开始下手了。
提高人体免疫力可以通过运动、调整作息时间、饮食等方面着手。这次呢我主要讲我自己对饮食上的改变。
首先肯定是拒绝诱惑啦，辣肯定是不能再吃了。无论厨师做了多好吃的东西，只要有一点辣，我都强忍着不要去碰那道菜，同时期和我一样不能吃辣的有好几位，一位阿姨痔疮不能吃辣，一个女孩怀孕了也不能吃辣，还有一个是本地的也是接受不了辣的。所以后期我们的厨师善解人意的为我们做了辣和不辣两种口味的菜。在此我真的觉得我们大四川的男孩子真是非常的贴心呢
其次呢就是要多吃蔬菜，透露自己的一个小秘密：当初因为我口臭和拉不出屎，我老妈带我去看了一个中医。那个时候人家中医把了一下脉就直接问我是不是从来不吃青菜的。可想而知蔬菜在我们生命中的重要性。以至于我昨天刚从医院出来就在路边买了两大袋农民伯伯种的蔬菜。
这几个月因为生病的事，我自己无意间读了一本关于饮食健康的书《中国居民膳食指南》这本书的内容被做成了动画片放映在各大医院电视墙上，我也是在输液的时候看到了，所以这本书还是很权威的。书中有很多有益的内容，如果大家想吃的健康可以去找来看看，我就是其中的收益者。
如今虽然还在与病魔做斗争，但是总体感觉自己的身体机能逐渐好转。在此，希望大家都有一个健康的身体。
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