碎碎念（释然）

2023年10月9日，周一，多云。

昨天晚上睡得晚，闹了点小矛盾，在客厅本来快睡着了，不懂楼上的住户在切菜还是做什么，声音大大的，吵得心烦意乱，去卧室睡，楼上又是叮当叮当的，吵的睡不着，又去客厅，还是叮咚叮咚的，真是烦躁。

本来有点发火的，情绪一瞬间就释然了，跟他们计较干什么呢？有可能人家上晚班，现在才得弄家务，别人的想法，自己怎么知道呢？自己睡不着，就找找自己的原因吧。

不再纠结，坐起来，拿了两包零食，坐到沙发上吃零食，情绪好多了，吃完零食，躺着看会儿手机，自然睡着了。

有时候就是这样，越是把关注点聚焦在烦躁的事情上，越是纠结，转个弯，转移注意力，做点喜欢的事情，吃点零食，听听歌，情绪就好起来了，就算是摆烂一会儿，也没关系，情绪好了，状态也就好了。