今天是写觉察日记的第六天。
【觉察事件】
昨天回老家看公公婆婆了，婆婆已经有好几天没有吃饭了，这回老人可能真的要离开我们了。
我看到老人的样子很心疼，特别悲伤难过，不由得泪湿。
看见自己恐惧悲伤和压抑的部分，接纳允许这些情绪的流动。
【自我发现】
自从过年查出来公公得了食道癌晚期肝转移、骨转移，就把婆婆送到了大哥家里，我和老公开始四处求医问药。
最近公公化疗了几次，病情有了好转，婆婆现在又情况不妙，老人家脑梗好多年，老年痴呆也有几年了，现在突然病情加重，医生也说让回家静养、准备后事。
这半年时间里，除了各种恐惧和压力外，我一直带着这份悲伤和难过在生活。
两位老人特别善良，从我结婚第一天起，对我就很好，又帮我带了好几年孩子，我一直很感激他们。
现在真的很心疼他们，但是却没有什么更好的办法，只能默默地祝福，让他们少受折磨和痛苦。
【反思提升】
我的各种悲伤情绪都是正常的，允许它们的存在，同时一定要做好老公的贤内助，料理好家庭，做老公的精神支柱。
这时候，我老公的压力恐惧、悲伤难过一定比我多的多。爱你亲爱的，有我在，你放心！
【自我赋能】
活在当下，一边痛苦一边前进，做自己能做的，接纳自己无法改变的。
用心去走每一步，踏实安宁会带给我始终的平静。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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