减肥是一座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动。
朋友M自从有了娃，孕期大吃大喝，体重噌噌上涨。而她总是抱怨自己事情太多带娃太忙，没有时间减肥，后来她调整情绪，改善饮食，加强运动，很快就瘦了下来，整个人也更积极了，家庭和事业都非常的顺利。
成功者总会在问题中找到原因，失败者总是把失败归结于问题。成为最好的自己，不仅要有想法，更需要找到原因解决问题。
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