高中毕业后第一次写读后感悟。
陷入害羞泥潭的原因有两个，一是缺乏与人交流的技巧，二是对自己没有信心。很显然，我是原因二。我害怕自己说的观点太幼稚，所以选择沉默来掩藏自己。想一想其实是自己缺乏素材的积累，没有积累哪里来的输出。羡慕牛人的同时也要积极行动，让自己成为牛人。厌恶安逸的生活，但是自己又不肯行动，才是导致这几年无长进的原因。行动营是一个很好的契机，开始改变自己，夜晚躺在床上不再因为碌碌无为而脊背发凉。
重新认识自己。
001.观察镜中人。我因为胖，脸显得越发的圆润了。从来觉得自己不属于长得好看的一类，心情不好的时候，还觉得自己长得真难看。拒绝照镜子。写到这，我才深刻的认识到我可能属于对于长相比较自卑的一类人。恋爱后，老公总是会对我说，“老婆，你真美！”稍稍建立了我的自信，有时候观察镜子里的自己也觉得这个家伙蛮可爱，善良，友好。近期又不愿意照镜子了，果然是三日不读书，便觉语言无味面目可憎啊！通过运动来改变，接纳和改善自己的容貌，让自己更加自信，乐于去表现自己。
002.给自己写一封信。我现在就在做着这件事，与自己对话，发现自己的弱点，改正，增强自我认知，提高认同感。
003.生命只剩一个月。沉思中，我死了有谁会难过？影响到谁的生活？还好我活着，为自己活，活的更好！
克服害羞技巧：
001写害羞日记并给出解决方案。有迹可循，对症下药。此法不仅仅适用于害羞，对各种缺点的克服通用。
002运用并总结。
或许害羞是一种上天赐给我们的小礼物？我们厌恶他，想摆脱他，然后在逃离它的路上，遇到了最好的自己！
晚安！明天会遇见更好的自己！
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