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如何在身心感到越来越轻松的同时,也逐渐提高做事效率

如何在身心感到越来越轻松的同时,也逐渐提高做事效率

作者: 自发光的雯雯 | 来源:发表于2021-01-03 23:03 被阅读0次

这两天假期出去玩了,今晚九点到家后,洗漱敷面膜搞卫生(主要是扔东西断舍离)差不多到了十点,上床后普通话打个卡后,突然发现今天的生活还蛮有感悟的,那就记录一下吧~

今天看了几篇文章,其中之一的内容大概写的是“其实生活会告诉我们目标越少越好”;另一篇的标题叫做“我见过最厉害的人,都很会浪费时间”;还有一篇文章里的一句话令我记忆深刻“我们要学会享受食物最原本的滋味,而不是用廉价的甜味来满足口腹之欲、填补内心空洞。”

看似不相干的三篇文章,在我看来有着异曲同工之妙。

新的一年来了,你还会像以前一样订一大堆目标吗?记得18年的我写了满满一大版年计划:要怎么理财要任何学习要怎么赚钱……去年写的计划比以前少了一半,今年没制定什么计划。有朋友说我现在佛系很多了,因为以前的我太拼命了,总是想要获得金钱想要获得知识。

以前的我不仅会写年计划,还会具体到周、日计划,每天忙忙碌碌,非常累,但一旦想停下好好放松,就觉得自己在浪费时间。 其实这样会让整个人都充满了焦虑。有时候低效地消耗时间,也是一种非常重要的休息方式。花费一些时间去看看身边的人、看看身边的景色、看看自己内心真正想要什么。人的一生,有广阔的时间和空间可以犯错、可以浪费,能做好一些关键的选择、做好一些重要的努力,就可以了。

越是焦虑越想做一些让自己即刻能获得快感的事情来放松,比如喝奶茶吃零食等等。所以把平常的生活过好了,也自然不会那么想去用食物满足自己的口腹之欲。

其实这一切是当我们在向外需求,所以无论有多好也不会觉得满足。如果换一种模式:把向外看变成像内看,多去聆听自己内心和身体的声音,我们就慢慢不会去追求那些条条框框,不会写一些可能会把自己搞抑郁的计划,不会做一些别人看起来很好自己却不喜欢的事情,会慢慢地对自己越来越好。

这样我们的生活会越来越好,因为我们没有违背内心就不会觉得不开心,身体它也喜欢清净、清爽的感觉。同时我们做事的效率自然会提高,因为目标变少了。

去学会去聆听自己内心和身体的声音吧!

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