作者：楚占占
看视频2倍速、走路急切匆匆、赶紧完成一件又一件的工作......
现代人，好像都陷入了时间焦虑，沉溺在完成一件又事情的低水平循环中。
若想改变这种现状，我们必须要跳出来，审视自己的做事方法、人生方向。
趁着端午假期，给自己一些时间，沉下心来，做一个人生复盘，回顾过去的经历，反思自身的成长与不足，探寻内心深处的渴望与追求，从而找到未来的方向。 对于成年人来说，学习的内容10%来自正式培训和教育，20%来自和他人交流，70%来自工作岗位的实践。什么是“天真的练习”？就是漫无目的地、机械地练习，很少看到练习中的问题，也就很少能进行改进，因此，日积月累反而成了低水平的重复。
联想认为，复盘可以考察一个人的学习能力，这也是选拔干部的重要参考标准——做任何事情，除了看结果好坏，也要看做事的人能否从中学到东西。
如果能够从失败中找到原因和改善措施，这种失败值得宽容。相反，如果成功了，但是不知道为什么会成功，这种成功是不可复制的，也是没有意义的。
一天过完以后，把你当天或者过往一天的主要发生记录下来，遇到了什么人，谈了什么话，做了什么事，情绪怎么样……
刚开始的时候，最好老老实实把一整天能记录的都记录下来，作为一种刻意练习，作为一种基本功的修炼。
有很多人会怀疑，说记录会不会是在浪费时间，其背后的意思，实际上是想有一个取巧的办法，能不花时间也有反思的成果，我目前的看法是，别想多了，还是老老实实、扎硬寨打呆仗。
为什么要如实记录？因为我们的大脑不一定靠谱，大脑自己会编造事实，事后就变成了“我以为”，实际上不是真相。记忆有时候是会骗人的。
当我们有一些我们无法接受的情况发生时，如果我们很痛苦的话，大脑就倾向于抹掉那一部分或者掩盖、改写一部分，好让自己变得舒服一点。
就某个点、某件事慢慢进行剖析，比如为什么有这种情绪？为什么不愉快，发生了什么？为什么发生？我的判断是什么？我为什么会有这种判断？这种判断是一时的还是一种固有的模式？怎么做，才能避免？
复盘到最后，提炼形成行动指南，用以指导自己的行动。提炼很简单，就是形成一句话，复盘到最后，你要找到一句话，用这句话作为你的行动指南，作为你的方法论，作为你的原则和价值观，然后再去践行出来。
提炼也不简单，这句话要求有触发效应，能够在一个场景当中有效的指引自己，当你一想到这句话，就会让自己的行为有所改变。我们的行为处事要有一套指引体系，要有一套指南。我们要用这些东西去逐渐规范、干预、调整自己的行为，用这些东西去重塑一个不同的自己。
“能反观”之外，还要做到“会反思”。根据史蒂芬·柯维的“观为得”模型，想法决定行为，行为决定结果。也就是所谓的“观”决定“为”，“为”决定“得”。
反思就是从结果倒推，去看看我们当初到底都做了什么，有哪些行为，然后再去看我们所有行为背后的想法，为什么要这样去做，为什么有这些行为，原因是什么，背后的信念假设。
反省是从事上，回到心上，去看自己的起心动念，去除恶念、保持善念。
一个人能否取得成就，不仅取决于行动，更取决于行动背后的反馈。日周月年复盘体系恰似一套评价反馈系统，为人生保驾护航，帮助我们校正方向，少走弯路，顺利抵达目的地。复盘是行动导向的，也就是说，复盘是为了更好地行动，如果你复盘之后不去行动，那复盘也就失去了意义。
所以，我们要时常去对标，从每一天的生活中跳出来，去看自己的目标是什么，去看自己目标达成得如何。对标复盘的方法，需要找到一种对照的原则和标准，很多人会用稻盛和夫的“六项精进”以及史蒂芬·柯维的“七个习惯”来作为这种参照标准。
付出不亚于任何人的努力；2.谦虚戒骄；3.天天反省；4.活着就要感谢；5.积善行，思利他；6.不要有感性的烦恼。“七个习惯”：1.积极主动；2.以终为始；3.要事第一；4.双赢思维；5.知彼解己；6.统合综效；7.不断更新。
这一周发生了很多事，你也总结出了很多原则、方法论和行动指南，针对某一个问题该如何解决，针对某一种会议该如何举办，针对某一类事情该如何判断和选择，你总有自己的应对措施，那么它们是什么，从这一周的实践来看，它们是否足够的有效，是否需要进一步的调整？
把它们整合起来，甚至是挑选出对你来说最重要的几条，对它们进行进一步的打磨更新，然后加入到你的工作经验汇总表当中去，这些都是你的智慧宝库，是你据以进一步行动的指南。
通过持续的复盘，不断去看自己、看生活，慢慢地，我们看的能力会提升，这种提升依靠的不是知识的积累、广博的见闻，而是心力的提升。
心明才能眼亮，人的觉察力、洞察力并非来自于眼睛，而是来自于心。
网友评论