功课解读：
身体是自己的仆人，你的思想和信念塑造了你的身体和健康，你想成为什么样，你的身体便会成为什么样。
导读文章《轻而易举的健康之路》
主要内容：
安裘密在2003年将近60岁时得到了世界健美先生冠军，他认为轻而易举健康的秘诀就是连接到自己内在的力量，知道自己是值得的。
当你认可真正的自己，而非假我的时候，你就拥有了改变一切的力量。
个人感悟：
既然身体是自己的思想和信念塑造的，那么你的思想信念又是什么呢？
为什么你会变成现在这个样子？
当我问自己这个问题时，我得到了答案，我知道了自己为什么会拥有这样的长相。
在我小的时候，我就希望我能够长成这样，因为这是我所喜欢的，也是我所希望的，我认为这就是我的样子。
还有什么塑造了你现在的样子，你的财务状况和你的情感关系？
关于我的财富，我认可的思想是，我们是比别人差的，我们需要依靠别人，取悦讨好别人才能获得财富。
在我小时候，我的父母就是这样认为的，所以他们总是认为自己需要别人“带”，总是认为别人才是好的，我知道，我的思想受到了他们的影响，我愿意放下这个思想，我愿意放下对这一思想的认可。
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