高端幸福密码学院（高级班）
幸福使者：李华
第（676）期
《幸福》之回归心理发展力量基础篇
——一周复盘
周一：“丢人”的启示
周二：“学好了”？
周三：“那你不是也这样？”
周四：“做了”还是“做好”
周五：“鲜活的故事”
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充
抑郁症是矫情，拖延症是懒，强迫症是闲得，夜里失眠是因为清晨从未早起。
没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己。
人心，一般不会死在大事上，却被那些一次一次的小失望，成了致命的伤。
幸福早课堂
2021，1，2
星期六
一笔记
1.学会辩证的看问题，正向比较，要有团队意识。
2.斗志昂扬，奋发图强，不给自己人生设限，人生有无限的可能性。
3.不说自己行不行，只问自己要不要，一切皆有可能。
4.抑郁症是想太多，拖延症是懒，强迫症是闲的，失眠是因为从未早起。
5.今天拖延了，明天几天跟不上了，今日事今日毕。
6.不断的加码，驾驭感越来越强
随着不断的扩充，内在的宽阔力越来越宽，承载力越来越强。
7.所有发生都超不出你的认知，身体会受限制。人心怎么想身体怎么制造。
8.在发生中才有可能不断的发现自己。
9.自己认为不可能的事，去尝试一下，原来认为不可能的事，打破自己认为认知。
10.祝福的频率是非常强大。在心里默默祝福自己。
11.半个月家庭开会家族开会。幸福感特别重要，表达自己的成长，不断的拔高和提升自己。
12. 看到别人评判的时候和他交流，他从小是被评判长大的，不再计较的时候就高了。
13.我们有没有活出父母的骄傲，活出孩子的榜样？每一天都要成为全新的自己。
14.运动，每日笑笑，需要每天积累。嘴重要的是自己心情好了身体好了。
15.有持续性有韧劲，别人也会跟随你。
16.成功的两个步骤，下决定和坚持。
17.早上要布局的晚上要复盘的，那布局怎么布局呢？成功必备的两样：决定和坚持。
成功一定有方法：
早上要布局：
第一，记住做什么
第二，为什么做
第三，如何做
第四，我需要什么样的资源
第五，遇到问题找谁来支持
晚上复盘：
第一，今天目标达成多少
第二，今天做了什么
第三，哪里还可以提高
第四，该怎么做才能达到想要的结果？
第五，如果遇到问题该怎么解决唯一的失败就是放弃
我们年头要给自己定下一个目标，下一个决定也是我们，这是一天的，你可以年头有一个年尾，要做一些复盘，或者一个月或者一周都要做一个，一天一个。
18.唯一的失败就是放弃。
19.给自己下个决心，习惯决定命运。
20.怕丢人，是内在力量不足。从来都不知道自己，在父母的轮回中。
21.自我反思，孩子是我们的镜子。探索更多未知的自己。
22.情感积累，细胞能量。人生就是奇妙的旅程。
一，寻找实践
昨晚孩子说想明天中午吃涮锅。我早早就去买了食材。11点还不见孩子起床。心想喊还是不喊。于是我隔着门喊了声，告诉孩子涮锅杨已经准备好了。孩子答应着说，我早醒了，不想起来。我说难得假期，躺着做做被日梦也好。孩子被我的话逗笑了。起身穿衣。中午一家人围着涮锅，继续了昨日的餐桌文化。孩子谈到一些好的电影在国内播放会有多数人表示看不懂，很无奈，我们国人的欣赏素质。爸爸立刻表示，看到大编导要在我家出师。我也表示赞同，说这就是为什么好多优秀的编导都去好莱坞拍。但是中国的经典文化，国粹精华还是有很多值得学习的 只是我国是人口大国，受教育程度参差不齐。接着孩子又和爸爸谈起地理，历史，从徐霞客谈到李白到陆游到莫扎特到毕加索。我忽然意识到背景知识不够，似乎接不上女儿的话。看来接下来要把读书归纳到每日任务中。扩大背景知识。扩充认知度，让自己跟上孩子成长的脚步。
今天新家人发来信息表示抱歉，昨晚没看群，不知道要当天作业当天交。昨晚12点多慌忙去补笔记。首先确认了她的学习态度和认真程度。然后告诉她督促写笔记只是为了输出，输出是学习最好的成长方式。当然每个人的接收度和学习方式都不一。我们全力以赴不强求吧，不要把学习当成一种负担。学习是很快乐的事，只是自己真正感受到学习的快乐，才能把这份感觉传递给孩子。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程。亲爱的老师，新年第一敲，每天想着做的事，总会有没有按计划完成的困扰，深刻的体会到越自律越自由。每天同步早课，完成笔记。利用碎片时间在群里互动，这样晚上就有时间专心的陪伴小宝。只有不断的精进自己，才能游刃有余的驾驭生活中的事 。早上布局，晚上复盘。年头一个目标，年尾一个总结。慢慢形成习惯，生活变得有序 。在这里可以自由自在的成长自己。让自己成为更好的自己。心永远和学院在一起[拥抱][拥抱][拥抱]
微笑打卡笑起来
运动:20分钟
读书:《激发孩子内在天赋》15分钟
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱
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