1.运动健身,每天至少15分钟。
早上6:00-6:30运动打卡。
2.日记,每天至少写一句话或记一件事。
晚上睡前记。
3.阅读,每天至少读1页。每年15本。
晚上睡觉前读。
4.普通话,每天至少15分钟。
早上6:30-7:00普通话打卡。
本文标题:365天逆袭计划
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