昨晚没到十点就上床,没到十一点就睡着了。这可是我好几年来没有过的记录。
平时几乎都是超过十二点才睡觉,近半年来更是频频超过一点。为什么总是那么晚睡,一半是因为工作,其实大半是因为习惯,总是拖着拖着就成习惯了。
说习惯就算了,但是每次晚睡内心是很焦虑的,因为内心深知晚睡的危害,而在深知的同时又控制不住,所以焦虑加痛苦越发严重。
早睡的好处真的很好,可以让一个人状态好一天,不仅仅是身体状态,更是精神状态。因为潜意识里我觉得我作息对了,而事实上我也身体精神好了。于是精神愉悦。
今晚晚一点了,不过相对之前,我还是早了很多,忙完工作回来就赶紧把该做的事情做完,此时此刻我差不多就可以上床睡觉了。
以后,早睡将成为我的必修课,我所需要克服的第一要事!
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