你感冒时，你会想什么？
当我爸感冒时，他会说：“糟了，今天的网上半程马拉松估计跑起来困难。”
我那上幼儿园的小侄女发烧时，都会说：“姑姑，生病了就不能去幼儿园，不能出去玩了。”
我同事前两周高烧，也只能贴着退烧贴工作，我问她感觉如何，她说：“难受死了，但是又能怎样？工作要做，回家还要带孩子，也没人帮我。”
同事B附和：“是啊是啊，我上次烧到40度，从医院打点滴会来照样要洗碗拖地洗衣服。”
是啊，对大部分人来说，即使是感冒这种小病也意味着工作效率降低，生活品质下降。大家的态度普遍是无奈、厌烦和冷漠。
但是如果你深爱的人感冒了，你会怎么想呢？
“宝贝，发烧要在家好好休息，养好身体还能去幼儿园和小朋友玩的。”
“老公，感冒就在家好好休息一天，吃药多喝水睡一觉，恢复体力再去工作，身体重要。”
“同事啊，工作永远做不完，家务活也是无止境的，先让自己睡饱了，其他再说。你家还有保姆呢，先休息。”
你看，我们清晰地知道：感冒，当务之急是休息。
但为什么劝说别人很容易，让自己休息却这么难呢？
因为我们焦虑，我们恐惧。
工作者恐惧自己休病假扣工资，降考核，给领导留下不好的印象，错失好的工作机会。
职场妈妈恐惧自己做不好工作被人说有了孩子就无心工作，或者为了事业忽略了孩子。
老父亲，恐惧完不成马拉松计划内心的焦灼感。
我自己，也在经历这份焦虑。
腹泻、恶心、头痛、流鼻涕，妥妥的感冒症状。
在这之前，我和讲师班的两个小伙伴做过聊天，她们都认为我最近的状态有些太紧张，心态需要调整，也小心翼翼地提起我可能焦虑了。
当下听到这个信息我不认可，我的大脑告诉我我不焦虑。我目标清晰，计划可执行，工作和生活井井有条，我只是能力不足需要锻炼，一点也不焦虑。
但是我的身体很诚实，它感受到焦虑，想要休息。
我开始困倦，注意力不集中，情绪低落。
对于身体的抗议，我给予的是压制：
黑咖啡和薄荷精油改善困倦
强迫自己主动参与工作集中注意力
多学习转移情绪低落的情况。
结果昨天
身体突然产生肠胃感冒的症状
一开始我也很抗拒
“怎么感冒了？刚夸你半年没感冒过”
接着是满满的恐惧和焦虑
“糟了糟了，税还没报完，感冒了我会不会耽误工作！”
然后是否定和批评
"你怎么这么没用啊！一感冒就想休息，别人怎么都不需要！你同事高烧还在工作，你加了才多长时间的班就感冒！"
这时候我想起去年生病经历的心得：
每一次生病都是身体在同你沟通。
于是我耐着性子问自己：
腹泻会说话的话，它想对我说什么？
然后我听到内心的声音
我想要你休息。
是的，发烧依然可以坐在办公桌前工作，只有腹泻才能在厕所安静地休息。这是我的身体能想到最好的休息方式。
同时，身体也在说：“你给自己拦了太多活，你消化不了。”
听见这两个声音，我安定下来。
我跟经理表达了我的观点：我愿意多做事，愿意加班，但是在身体健康的情况下。这半个月我加班有些累需要休息，且今天腹泻，影响工作效率，手头暂时不能再加新任务。
经理表示同意，重新安排了工作，我只要把手上的任务完成即可。算一算周末只要加一天班就可以。
在感冒特别难受的晚上我做了一个梦，梦见一个辞职学针灸推拿的朋友对我说：“你知道吗？意识让你生病。”
意识让我生病！
梦里的我是这么理解的：情绪让人生病，情绪背后有个想法，这个想法就是意识。我无法直接觉察到想法，只是被动受环境和行为牵制，身体会本能想从不好的想法的环境中逃离。
醒来后，我一度感觉到挫败，因为我感到我没有力气去修改自己的意意识，至少这一刻不行。
直到我进行了本周的瑜伽晨练。
我在练习中感受到即使身体很难受，还是能尝试让呼吸更深一点的感觉。
同时，玥玥说：“即使你生病了，你的状态还是可以很好。但如果你给自己下了一个定义，我今天状态不好，你就真的不好了。你的身体是可以的，是你的意识说你不行。”
你的意识决定了你的身体。
我再次问自己，当我感冒时，我在想什么？
我想休息。
你想休息的原因是什么？或者说，休息好了你能做什么？
休息好了，我能有更好的精力工作，学习，做喜欢的事情——瑜伽。
归根结底，是因为想多练瑜伽而感冒啊。
既然如此，一早安排好时间做点喜欢的事情就好啦，就不用感冒啦。
这样想想，心里似乎一下子通了。
当然，身体还是很疲惫，我今天需要好好喝点清粥，好好睡一觉，看看书静养一下。
我把这次感冒的感受和反思记录下来，希望以后提醒自己在身体不适的第一时间观察自己的想法，调整认知，帮助身体更好地获得健康。
我也想以这个经历来告诉所有看我文字的朋友们：你最宝贝。
为这个世界贡献自己做出成就很重要，但任何时候，请记得把自己的身体放在第一位。毕竟，你是世界上独一无二的宝贝呀。
如果此刻你也在生病，请问问自己：“如果这个病会说话，它想对我说什么呢？”
相信，这个问题会帮助你更快地恢复健康。
祝福大家身体健康。
网友评论