如何戒除游戏瘾

再谈谈游戏

小时候玩电子游戏，高中后玩网络游戏，工作之后依然断断续续玩小游戏，游戏确实占据我过去很大一部分时光。罗胖说，游戏能杀死大量的时间，玩过后会有一种空虚感和负罪感，但是他依然喜欢玩。这种感觉我也能够感受得到，我也依然有玩。

所以说游戏是人类的精神鸦片，毫不为过。游戏能带来持续的满足、愉悦、兴奋，这足以让大多数人上瘾。

同样，如果想戒除游戏瘾，就要参考现实中戒除毒瘾的方法。杨永信的电疗法治网瘾明显是错误的，你有听过用电击方法让吸毒人员戒除毒瘾吗。

参考戒除毒瘾的方法，总结治疗网瘾的方法：

一，远离毒源，也就是远离网络游戏的圈子，没接触就不会想起，不想起就不会有玩游戏的欲望。

二，提高难度，即便有时候想起玩游戏，但是发现电脑里没有游戏，或者电脑配置不够，那也只能被迫放弃去玩。

三，转移兴趣爱好，让运动、看电影等其他兴趣爱好替代玩游戏带来的愉悦和兴奋。

四，惩罚措施，如果忍不住玩了游戏，就要受到相应的处罚，可以让朋友家人来监督实行。

五，康复检查，记录下自己有多长时间没有玩游戏了，让取得的成绩鼓励自己。也记录什么时候玩了游戏，玩了多长时间，让自己直面且记住做过的事情。