【精进1000天沉淀营】D477 袁敏打卡

【健心践行打卡第251天:】（2018.7.6）

一、功课：

静心30分钟,快走2公里，完成。

二、感恩

1.感恩亚宝，给我机会为她祈祷祝福。

2.感恩Gina，今天早上请我喝牛奶。

3.感恩Nick，今天下午请我喝牛奶。

4.感恩Carols，今天请大家吃辣条。

三、欣赏：

1.欣赏Henry，他今天教我怎么划Layout，我最欣赏他这种主动帮助他人的特质。

四、感悟

1.帮助他人，自己也真的莫名其妙的获益。

2.相信是一份最坚实的礼物。

五、觉察

1.今天觉察到晚上为朋友祈祷，结果自己自动收获了更多的祝福和能量。

2.今天觉察到小伙伴们对自己的评判，自己听到后虽有不开心，但是可以瞬间变成一个笑话。