2017.09.29
天气：阴
心情：平静
早起：5:30
早睡：22:00
【学习成长】
尽管昨晚兴奋得失眠了，可今天还是早早的醒了，五点半准时起床，并不觉得累。 花了2个番茄钟的时间听第24讲的音频，边听边画思维导图。在车上，在公司也接着听了，想多听几遍，对内容更熟悉点。上午利用碎片时间修改了一下第23讲的作业。
月底本来就忙，加上又要放长假了，就更忙了。晚上加班加了一小时，下班时觉得有点累。想想我的阅读目标还没完成。已经连续两天没完成了，心里有点难过。我真有那么忙吗？是不够重视，没有做到要事第一？还是自己时间安排的不好？专注不够？还是同时培养的习惯太多？又是运动，又是阅读，又是午睡半小时？还是别的什么原因。想一个人独处一下，静静的思考一下这些问题。一个人在河边公园走了十几分钟，还没完全想好，打算明天请教一下老师。
【今日要事】
1听喜马拉雅音频第24讲，思维导图定稿（完成）
2、快走6000步。（完成8000步）
3、练习专注当下。（完成）
4、阅读50页（未完成）
5、午睡30分钟（中午有事外出，没午睡）
【明日要事】
1、听喜马拉雅音频第24讲，完成作业。
2、看《好妈妈胜过好老师》第215~265页。
3、练习专注当下。
4、午睡半小时。
5、散步。
【幸福小事】
1、上午神之业老师在群里跟我们做了一个简短的交流，交代了接下来要做的一些事情，布置了3项作业，10月3号提交。虽然有点担心自己时间不够用，犹豫了几秒，还是立马回复了没问题。我有时间、有精力且愿意做组长，愿意服务别人。
2、在河边公园散步，想一个人独处一下，风吹在脸上的感觉好舒服，就像妈妈的手抚摸着自己的脸。好温暖！
【微习惯养成】
1、日行一善
2、反思日记1，累计28。
3、培养运动的习惯（快走或跑步）。
4、阅读50页。
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