黄帝内经养生五法

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

本段通过古今之人长寿早衰之不同，强调养生之重要性，并提出养生之法。

养生五法：

一，法于阴阳：效法自然界阴阳变化，顺应四时。

二，和于术数：调和选择修身养性之道。

三，食饮有节：饮食有所节制，不过度，不偏嗜。

四，起居有常：起居作息要有规律。

五，不妄作劳：心劳、力劳、房劳均不要过度。