社交焦虑是指：我们在面对领导、权威人士、陌生人时，或是公众演讲时会感到紧张、害怕，身体上会不自觉地颤抖、手心冒汗、脸红、说话结巴等症状。生活中，我们很多人或轻或重都有这种症状，社交焦虑也非常普遍。
社交焦虑的原因
社交焦虑的形成是有历史原因，在心理学上，我们叫它创伤。创伤指的是至少发生在一年以前，现在想起来时身体和情绪还会感觉到不适的事件。
案例：婷婷每次去见领导、尤其是男领导的时候，会有莫名的恐惧和焦虑，心跳加快、手心出汗，虽然意识里认为这是正常的、必须做的，但是莫名其妙就会感到焦虑。这种身体和情绪自动化的反应，一般和创伤有关。
通过梳理发现，婷婷2-3岁的时候，有一次爸爸情绪失控把她踢到了床下，成长过程中，爸爸也一直严厉多于温暖。使她在潜意识中产生了对权威男性的恐惧。
长大后，在和男友的关系中，每当男友发怒的时候，那个曾经受伤的小姑娘就会被激发出来，她就会陷入恐惧、被控制、无助的状态。
她的男友，在她每次与权威男性接触后，对她的攻击、贬低和否定，不断强化她的焦虑，如此恶性循环，在不知不觉中，恐惧和焦虑就成为她面对权威的默认模式，一见到权威，就会自动地、在没有意识的情况下就会认为领导的肯定或否定，可以决定自己的命运、是不是好人、会不会成功。
所以她会非常紧张焦虑，恐惧是一个非理性的情绪，不是大脑思维的过程，是本能。婷婷的恐惧来自她心里这样一个等式：他不认可=事业完蛋=自己不是好人
但经过梳理，她发现这两个等号都不成立，她看到了自己身上的优秀品质，看到了自己其实就是自己希望成为的好人，而事业如何也并不在别人手里，而是在自己手里。
总结：爱孩子就正确爱孩子，多一些赞美、鼓励、肯定，少一些批评、否定、暴力，给孩子心理留下我们不知道的创伤并不是我们做父母的愿意看到的。
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