看见.回归

它来了，在没有任何觉知的情况下，它悄悄的来了，我开始不舒服，各种评判，自责在头脑里一遍遍上演，而我又掉进入这里。整个人状态和能量一下都僵住了。我躺在床上，无力，无助。索性，它演它的，我躺我的。就这样，它又在不知不觉中走了。它来了，我知道，它走了我也知道。这就是觉知，其它都是过程。心上干干净净，清清楚楚。