1、拉筋长生：筋软脾健肝血足，筋长一寸寿十年；
2、学会忘记 ：你若凡事皆入心，世俗便皆为苦海；
3、饮食有度：暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；
4、注意保暖：春暖花开不露脐，秋高气爽晚加衣；
5、规律饮食：三餐饮食有规律，早睡早起心气足；
6、懂得发泄：丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪；
7、家和门兴：家有贤妻家门和，家有贤夫万事兴；
8、脏腑养生：梳头搓耳伸懒腰，肝脏干净气血好；
9、饭后禁忌：吃饱喝足别躺着，埋头苦睡伤肠胃。
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本文标题：健康养生系列（转载）：45岁以后九条必备小知识
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