♥ 01
你是不是这样的人?上下班永远走同一条路;每次去餐厅都点那几样菜;发型千年不变。
美国诗人罗伯特·弗罗斯特有一首很著名的诗歌《未选择的路》。诗里描述了一个很美的场景:诗人在黄色的树林发现了两条路,他却选择了人际罕至的那一条。这里芳草萋萋,曲径通幽。选择了这一条路,就不能欣赏另一条路的风光了。由此引发了诗人对人生的感悟和思考。
鲁迅说:“走异路,逃异地,去寻求别样的人们。”
最近很流行的说话是:生活需要“微出轨”。
♥ 02
在我们的脑袋中,有很多树状的神经元,有的纵横交错,连接在一起,这些是已经对接在一起的神经元;还有的分散开来。研究表明,脑海里的神经元对接得越多,人就越聪明。
怎样才能让神经元更多的链接呢?需要不同的刺激:走为走过的路;尝试未吃过的东西;换一个发型……这些新鲜的刺激能够激活神经元。
一件不一样的事出现,你感觉刺激、紧张、脑海中“砰砰”响个不停,那可能就是神经元在对接的声音。
♥ 03
这些不一样的尝试,可以让你偷偷变聪明:
001 区分自己是左脑型思维还是右脑型思维
双手手指交叉,看自己是左手拇指在上还是右手拇指在上。
左拇指在上说明你是右脑思维,一般左撇子比较多,右脑是管人的左边的一切活动的,右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
右拇指在上说明你是坐脑思维,左半球是管人的右边的一切活动的,一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能。
002 多用自己不习惯的那只手(如大多数人都习惯用右手,则锻炼左手)
左手刷牙、左手吃饭、左手用鼠标。多用则能开发右脑。反之亦然。
003 多活动手指
手指的灵活程度能够刺激大脑。多联系一些没有接触过的新动作。做做手指操、弹钢琴、敲打键盘等。
004 用手指区分硬币
在口袋里放不同面值的银币,经常用手指去触摸,区分面值。人民币还有专供盲人识别的符号,一般人摸不出来。
005 捏起鼻子喝咖啡、喝茶
咖啡和茶的香气能刺激嗅觉。若关闭嗅觉,能够最大能力调动味觉去品尝。
006 关上声音看电视
以前在家看电视,生怕被大人发现,只能静音。只能注意文字、注意唇语,调动大脑的注意力,全神贯注集中在电视上。
007 吃东西时多咀嚼
咀嚼能够带动脑部的血液循环。
008 利用图片记忆
把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。能让记忆更牢固,同时训练记忆方法。
009 大声朗读
坚持大声朗读不能能够让你更自信,还能让语言表达越来越流畅。
010 肯定自己
在内心给自己暗示:我很棒;我能够通过挑战。这种不知不觉的肯定会激活潜意识,帮助你实现自己的目标。《秘密》这本书里有介绍:吸引力法则。
011 把说的话写下来
口语张口就来,书面语需要经过大脑的再次思考和整合,在写的过程中会产生更好的想法。
012 不依赖计算器
多进行口算练习:菜市场买菜心算价钱;吃一顿饭凭着对菜单的记忆算钱。一位朋友每天坚持做一道数学题,坚持了很多年。他对事物的看法和分析很理性。
013 玩猜谜游戏
猜谜游戏能够积极调动思维,降低痴呆病的风险。而且猜字谜的方法多种多样,一般在比较短的时间能猜出来,大脑在短时间内得到了爆发式的训练。
014 皱眉
这是一个简单的动作。皱眉能立马让你进入批判和分析的状态,对思考有益。
015 管理时间
“番茄工作法”是给工作设定25分钟时限,时间到了休息5分钟再继续下一个“番茄时间”。经常训练大脑能够更为敏捷。
016 不走寻常路
下班回家走另一条路;居住的小区到未经过的角落“探险”;把自己丢在一个陌生的地方,即使迷路也没关系。新的刺激能够激活神经元。
017 点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在你脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
018 多睡觉
特别是在很忙很困的时候,不适合再继续工作。睡觉起来会发现自己的办事效率提高了。
019 有意识地给自己“制造困难”
如闭上眼睛吃饭,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能;用左手写字;找陌生人请自己喝一杯咖啡;坐车不给钱。
020 多接触大自然
大自然中隐藏着无穷无尽的智慧,人在大自然中容易放松,让精神恢复到最佳状态。
多练习,你会发现:我正在偷偷变聪明。
附:
黄色的树林里分出两条路,
可惜我不能同时去涉足,
我向那路口久久伫立,
我向着一条路极目望去,
直到它消失在丛林深处。
但我却选了另外一条路,
它芳草萋萋,十分幽寂,
显得更诱人,更美丽;
虽然在这条小路上,
很少留下旅人的足迹。
那天清晨落叶满地,
两条路都未经脚印污染。
啊,留下一条路等改日再见!
但我知道路径延绵无尽头,
恐怕我难以再回返。
也许多少年后在某个地方,
我将轻声叹息将往事回顾:
一片树林里分出两条路——
而我选择了人迹更少的一条,
从此决定了我一生的道路。
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